Foto: Vivien Killilea/Getty Images

julian

Înainte ca Julian Howe să devină campioană la dansul stelei duble, ea s-a ocupat de probleme de sănătate mintală.

„Când am crescut, m-am luptat cu anxietatea și depresia”, a spus tânărul de 30 de ani (19459005). "

Hough și-a deschis lupta personală joi la #WOW Los Angeles Women's Summit: Conferința anuală, organizată la Centrul de conferințe Meyer și Renee Luskin de la UCLA, a fost creată pentru a întâlni următoarea generație de femei Leadership prin îmbunătățirea capacității mentale și fizice de a inspira sanatate.

„Am vrut doar să particip și să-mi exprim vocea, dar și să întâlnesc femei uimitoare, puternice, care fac schimbări și fac publicitate în lume”, a spus ea despre participarea sa la întâlnirea #WOW.

Judecătorul America's Got Talent a arătat că dansul este un instrument care face diferența în lumea ei atunci când nu există încredere. (A se vedea: reacția lui Julianne Howe față de campionii corpului vă va schimba permanent viziunea asupra urăștilor.)

„De când eram dansatoare, am simțit că aceasta este super-puterea mea toată viața”, a spus ea. „Mi-a schimbat într-adevăr experiența și mi-a oferit o modalitate de a mă exprima”.

„[Dansul] rupe de fapt bariera, așa că ai încredere în tine, nu pentru nimeni în afară de tine.”

Hough lucrează în prezent la Wendy Suzuki, neurolog, pentru a înțelege efectele dansului asupra creierului.

"L-am analizat cu atenție și cum afectează creierul, memoria noastră și capacitatea noastră de a crea endorfine și de a crea un impuls.", ̵

„Am pus imediat muzică care îmi ajută experiența auditivă și senzorială cu corpul meu”, a spus ea. „Atunci corpul meu se activează și îmi mișc corpul, ceea ce îmi schimbă toată energia pentru ziua respectivă”.

„Așa că pot alege cum să apar cu toată presiunea exterioară din lume”.

De asemenea, actrița evită să folosească prima oră a zilei la telefon. Deși recunoaște că aceasta poate fi o provocare, o face pentru a-și lăsa mintea și pentru a face loc inovației. (Meditație pentru scanarea corpului pe care Julian Huh o face de mai multe ori pe zi)

„Când te trezești pentru prima dată, ești în această stare de beta, deci ești [creativ] și mintea ta subconștientă poate ieși”, a spus ea. Hugh a inclus la summit femei influente, printre care cântăreața Sarah Barees, actrița Lisa Kudrow și Maria Shriver, care au anunțat Inițiativa femeilor pentru mișcarea Alzheimer.

Howe a fost invitată la conferință și și-a împărtășit călătoria cu anxietate și depresie după ce prietenul ei Poppy Jamie, fondatorul unei aplicații de sănătate mintală numită Happy Not Perfect, a invitat-o ​​să vorbească.

"Avem multe pasiuni pentru sănătatea mintală și modul în care le putem obține. Aceste informații și instrumente nu numai că ajută tinerii, ci și pe toți."