Actrița este atentă la ceea ce mănâncă, dar nu este obsedată de alimentația sănătoasă

și-a

Anya Pencheva monitorizează cu strictețe caloriile pe care le consumă în fiecare zi. Actrița spune că nu mănâncă mai mult de 700 de calorii pe zi, pe care le obține din delicatese precum limonadă de casă, pește, salată cu pepene prăjit și rucola, a scris „24 de ore”.

Miercuri seara, însă, actrița și-a lăsat regimul în plan secund și a subliniat salata Shopska și kebab-urile. Motivul pentru acest lucru sunt doi dintre prietenii ei (Boryana Pavlova și Lily Slavova), care se întorceau din America. Anya spune că figura ideală nu este totul și când era cea mai slabă era cea mai nefericită. Printre altele, spune ea, femeile plinuțe au mai puține riduri pe față.
Când este acasă, se întâmplă să gătească de 3 ori pe zi, mai ales cu fiul său Angel, care este campion european la supermoto și are nevoie de o dietă specială pentru a se menține în formă.

Anya Pencheva încearcă să evite zahărul înlocuindu-l cu miere sau stevie. Îi place să facă tiramisu folosind miere în loc de zahăr.

Unul dintre lucrurile preferate pe care iubește să le pregătească sunt deserturile, care nu lipsesc aproape niciodată de la masă chiar și la ora 3 noaptea. Așa s-a întâmplat când a venit acasă dintr-un turneu cu colegii ei - Maria Statulova și Stoyan Alexiev. La un moment dat, Stoyan a spus că îi este destul de foame, iar Anya l-a tratat cu ardei umpluți, pui cu orez și cozonac.

"Ne place să vizităm, să arătăm cum gătim și ne distrăm. Nu sunt unul dintre cei care sunt foarte răsfățați și se iubesc. Suntem o vreme în această lume pentru a ne limita", a spus actrița.

Anya Pencheva a dat și rețeta pentru limonada de casă, într-un pahar din care conține aproximativ 80 de calorii, 2 g de fibre și 23 g de carbohidrați:

Pentru 4 căni: 5 lămâi, 1 lingură. miere, 1 litru de apă gazoasă sau simplă și câteva crenguțe de mentă (poate mentă)


Mod de preparare:

1. Spălați lămâile și stoarceți sucul a 4 dintre ele. Tăiați al cincilea în cercuri.
2. Se amestecă mierea în puțină apă pentru a se dizolva.
3. Se toarnă apa carbogazoasă cu sucul de lămâie, se adaugă miere și gheață.
4. Ornează cu mentă și servește.