Dacă ne lipsește adesea un antrenament după o zi plină la birou, avem vești bune - procesul de gândire duce și la arderea caloriilor. Deci, putem aduce un alt lucru pozitiv din munca noastră, dacă este legată de creativitate.
Creierul este un organ mare, încărcat cu mii de funcții. Și, desigur, au nevoie de suficientă energie. Și cu cât o încărcăm mai mult, cu atât are nevoie de mai multă glucoză pentru a funcționa corect.
Diferite procese din creier costă cantități diferite de calorii. De exemplu, memorarea este unul dintre cele mai consumatoare de energie.
Astfel, studierea pentru un examen sau pregătirea pentru o prezentare nu poate fi privită doar din partea sa negativă și enervantă. Desigur, o muncă atât de grea, mentală, ne ajută să ardem mult mai multe calorii decât vizionarea unui film, de exemplu.
Dacă nu suntem un sportiv profesionist, cea mai mare parte a energiei pe care o folosim zilnic nu este legată de activitatea fizică. Între 8 și 15% merg la mestecarea și prelucrarea alimentelor, iar cea mai mare parte a rezervei de energie - până la 20%, este utilizată de creier.
Oamenii de știință estimează că ardem în medie aproximativ 320 de calorii pe zi doar gândindu-ne. Desigur, cifra variază în funcție de încărcătura noastră mentală. Dar este cu siguranță destul de nesemnificativ, așa că nu ne putem aștepta să slăbim doar gândindu-ne la un nou proiect, de exemplu, scrie Time.
- Putem controla stresul prin dieta noastră
- Putem obține Covid-19 prin mâncare?
- Putem slăbi prin gândire intensă?
- Putem slăbi fără să murim de foame
- Reduceți caloriile prin reducerea grăsimilor în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați