lămâie
După cum se știe, norma pentru consumul de apă pe adult pe zi este de un litru și jumătate - doi. Avem tendința de a bea mai mult în căldura verii, chiar și pentru a înșela senzația de foame cu apă. Dacă ascultăm un sfat bun - să bem apă cu lămâie, setea ne va fi potolită și, în același timp, vom slăbi. Nutriționiștii cu experiență recomandă să beți apă cu lămâie pentru pierderea în greutate.

Apă cu lămâie pentru slăbit: trei rețete simple.* „Ieftin și supărat”: Adăugați o felie de lămâie la un pahar de apă clocotită. Se ia de pe foc și se lasă să se răcească timp de 10-15 minute. Bea totul dintr-o dată sau răcorește pentru mai târziu. * "Rețetă de miere": Strângeți o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă caldă și adăugați o linguriță de miere. Bea această apă cu lămâie pentru slăbit de 2-3 ori pe zi. Este cel mai eficient cu o noapte înainte de culcare. * "Rețetă de ceai": Faceți ceai verde și adăugați în ceașcă o linguriță de suc de lămâie și oțet de mere. Bea încet, cu înghițituri. Această băutură nu trebuie luată de mai mult de trei ori pe zi.

În loc de apă cu lămâie pentru slăbit - încercați ceaiul verde cu lămâie și oțet de mere!

Dintre toate variantele faimoasei ape cu lămâie pentru pierderea în greutate, mulți experți aleg ca №1 - un pahar de apă caldă cu o felie de lămâie dimineața pe stomacul gol. Acest lucru trezește corpul, ajută la curățarea corpului și a proceselor de vindecare din el.

O altă rețetă pentru apa noastră cu lămâie pentru scăderea în greutate: puneți într-un pahar jumătate de lămâie proaspăt tăiată și turnați-o cu apă la temperatura camerei. Se recomandă filtrarea apei. Beți apă și umpleți din nou paharul cu următoarea doză, lăsând lămâia înăuntru. El va da vitamina C tot timpul, iar seara în ultimul pahar îi putem stoarce sucul. Acest regim ajută la întărirea sistemului imunitar în timp ce beți apă cu lămâie pentru pierderea în greutate. Să ne amintim că lămâile sunt recomandate pentru orice suferință rece și severă și epuizare pentru o recuperare mai rapidă. Lămâile au proprietăți antibacteriene; aportul lor favorizează absorbția completă a fierului din alte alimente; îmbunătăți aciditatea sângelui.