Postat pe oct. 14, 2016

știri

Când există o lipsă de lichide, corpul începe să experimenteze stresul și trimite semnale către creier asemănătoare cu semnalele foamei.

În astfel de cazuri, confundăm adesea aceste indicații - și în loc să bem, începem să mâncăm. În acest fel, luăm în acest moment substanțe nutritive inutile, care se acumulează sub formă de grăsime în cele mai izolate colțuri ale corpului nostru - și, ca urmare, aceste colțuri încetează să mai fie izolate și încep să atragă atenția, mai ales cu volumele lor.

Încercăm să compensăm amărăciunea pierderii taliei subțiri cu ciocolată cu lapte sau exerciții de fitness epuizante. Dar există o modalitate mult mai ușoară decât fitnessul și mai sănătoasă decât ciocolata de a reveni la starea noastră inițială. Acesta este un consum echilibrat de apă.

Dacă bem zilnic 2 până la 2,5 litri de apă (aceasta nu include sucurile, ceaiul și cafeaua), vom putea suprima senzația de foame și vom reduce cantitatea de alimente consumate.

Este necesar să beți apă, deoarece chiar și ceaiul și cafeaua conțin substanțe active care modifică compoziția chimică a corpului. Și ce zici de băuturile carbogazoase, saturate cu substanțe chimice dăunătoare care provoacă deshidratare suplimentară ...

Trebuie avut în vedere faptul că apa curată este crucială. Apa de la robinet conține clor activ și alți contaminanți dobândiți în timpul trecerii prin sistemul de alimentare cu apă, care de prea multe ori constă din țevi vechi și ruginite. Pentru a ne asigura că apa curată va curge de la robinetul din casa noastră, ar trebui să instalăm un filtru.

Din fericire, în acest moment, magazinele respective oferă filtre diferite în diferite forme și modele, așa că nu ar trebui să existe dificultăți în alegere. Astfel veți avea apă curată garantată în casa dumneavoastră.

Consumul de cantitate recomandată de apă în medie de 2 litri pe zi vă va asigura că pielea dvs. este întotdeauna suficient de saturată cu umiditate internă proprie, ceea ce înseamnă - protejat de îngheț și de lumina directă a soarelui, pentru a fi protejat de uscare și descuamare. Astfel, obțineți două rezultate în același timp - reduceți la minimum posibilitatea de a acumula exces de grăsime și restabiliți prospețimea pielii!

De asemenea, în loc de apă de la robinet, deși cu filtru, puteți bea apă îmbuteliată gata preparată. Procedând astfel, trebuie să respectați două sau trei reguli de bază: aceeași apă minerală poate fi consumată timp de maximum o lună, după care trebuie înlocuită cu alta - poate fi, de asemenea, minerală, dar o marcă diferită, sau robinet pur apă, de asemenea, sufragerie îmbuteliată.

Motivul este că fiecare apă minerală este saturată cu substanțe de un anumit tip - de aceea consumul pe termen lung de apă a unei mărci saturează organismul cu un singur tip de substanță și provoacă un dezechilibru.

Pe de altă parte, apa îmbuteliată de masă, care este de fapt apă potabilă purificată fără minerale sau cu un grad redus de mineralitate, poate fi băută fără restricții.

Este de dorit ca apa minerală sau de masă să fie îmbuteliată în sticlă mai degrabă decât în ​​ambalaje din plastic, deoarece plasticul reacționează într-un grad sau altul cu lichidele pe care le conține.