Moda și tendințele modei. Coafuri, manichiură, machiaj, colecții de modă, pantofi, genți, costume de baie, accesorii de plajă pentru vara anului 2017.

ajută

  • Cămăși de noapte pentru gravide
  • Încălțăminte de damă
  • Costum de baie
  • Pijama
  • Halate de baie
  • Pene

Consumul de apă rece ajută la slăbit?

Ai auzit vreodată de slăbit consumând apă rece? Apa rece poate ajuta la asta, poate suna ca o glumă, dar este adevărat! Ajută la slăbit!

S-a demonstrat că apa rece ca gheața stimulează metabolismul organismului și crește rata pierderii în greutate. Mulți oameni își ating greutatea dorită prin această metodă. Cu toate acestea, alții susțin că singurul efect al apei reci este că te vei răci! Ce este adevarul? Să aflăm!

Cum să slăbești prin apă rece?

Când corpul nostru este expus la temperaturi scăzute, atât externe, cât și interne, începe să cheltuiască depozite de calorii acumulate pentru a-și menține temperatura normală. Așadar, atunci când bei un pahar cu apă cu gheață, corpul tău va începe să ardă grăsimi pentru a genera căldură, ceea ce ajută la pierderea în greutate.

Metabolismul menține temperatura corpului prin arderea caloriilor. Când beți un pahar cu apă rece, există o scădere bruscă a temperaturii corpului, corpul reacționează deoarece trebuie să restabilească echilibrul căldurii și începe să topească grăsimea.

Persoanele care au urmat această metodă de slăbire și au consumat cel puțin 16 pahare de apă rece pe zi au pierdut aproximativ 18 calorii pe zi. La prima vedere, această sumă nu este mare, dar având în vedere că acest lucru se realizează fără niciun efort sau antrenament, înseamnă că metoda funcționează!

Cum se aplică corect această metodă?

Sună destul de atractiv să slăbești doar consumând apă rece. Dar există câteva lucruri de reținut dacă decideți să încercați această metodă:

Persoanele care suferă de boli cardiovasculare nu ar trebui să încerce această metodă de slăbire, deoarece poate duce la complicații.
Este puțin probabil ca persoanele supraponderale să simtă efectul acestei metode, deoarece trebuie să-și controleze dieta pentru a slăbi.

Această metodă funcționează cu adevărat?

Ideea de a slăbi consumând apă rece sună perfect. Pare o modalitate eficientă de a slăbi. Cu toate acestea, mulți cercetători ridică problema eficacității acestei metode. Potrivit acestora, caloriile arse în acest mod sunt minime și nu au niciun efect asupra greutății corporale. Ei susțin chiar contrariul - în loc de rece ar trebui să beți apă caldă, chiar fierbinte, deoarece acest lucru ajută la o digestie sănătoasă și curăță corpul de toxine. Astfel, potrivit lor, apa fierbinte este mai utilă decât apa rece pentru pierderea în greutate. Mai mult, adăugarea sucului de lămâie sau a bucăților de castravete proaspăt tocat în apa caldă ar fi mult mai utilă decât orice rețetă de slăbit.

Potrivit experților, consumul de apă rece este util pentru menținerea temperaturii corpului în limite normale în locurile cu climă mai caldă, care protejează împotriva loviturilor de căldură. De asemenea, ajută la rehidratarea organismului după un antrenament greu, deși pentru persoanele care fac mișcare regulată, nu contează dacă beau apă rece sau caldă. Important pentru ei este să absoarbă mai multă apă, ceea ce va curăța sistemul metabolic și va menține corpul sănătos.

La urma urmei, vei judeca singur. Vei începe să bei apă rece pentru slăbit? Credem că nu va strica să încercăm! Singurul lucru pe care vă sfătuim este să nu vă așteptați să se întâmple miracole. Combinați mai bine această metodă cu o schimbare a obiceiurilor alimentare și cu mersul la sală - așa că sunteți sigur că veți reuși să slăbiți și să obțineți o siluetă perfectă.!