Știm cu toții cât de greu este să scapi de excesul de grăsime, mai ales în zona abdominală. Anii adolescenței în care metabolismul nostru a fost mai rapid decât fulgerul au dispărut de mult. Dar chiar și pentru cei dintre noi care am stabilit un stil de viață activ și obiceiuri alimentare sănătoase, eliminând grăsime abdominală poate fi o adevărată provocare. Dar nu dispera! Am descoperit o tehnică antică de masaj chinezească care poate oferi o soluție la problema dvs.

pentru

Acest masaj trebuie efectuat în interior două minute de două ori pe zi. Acționează ca un exercițiu intern care curăță și detoxifică organismul, reducând în același timp grăsimile.

Trebuie să știți că această tehnică nu va funcționa dacă stați zilnic pe canapea și consumați în fiecare zi băuturi carbogazoase și fast-food. Fă minuni pentru acei oameni care fac mișcare regulată, dar totuși nu pot scăpa de grăsimea din burtă.

Evitați utilizarea acestei tehnici:

  • imediat după ce ați mâncat alimente grele;
  • în pietre la rinichi, vezică sau vezică biliară;
  • în hipertensiune arterială;
  • în timpul sarcinii;
  • în hernie;
  • în ulcere intestinale sau gastrice;
  • în inflamația uterului, a vezicii urinare, a ovarelor sau a trompelor uterine;

Vă recomandăm să urmați această tehnică de două ori pe zi: înainte de micul dejun și la culcare.

  • Așezați-vă pe spate pe o suprafață plană și dură.
  • Frecați palmele viguros în timp ce le încălziți.
  • Puneți mâna pe abdomen.
  • Începeți să frecați zona din jurul buricului cu mișcări ușoare și de masaj în sensul acelor de ceasornic, mărind treptat dimensiunea cercurilor. Fiecare rundă trebuie făcută la intervale de 1-2 secunde.
  • Concentrați-vă pe căldura care se acumulează în abdomen.
  • Continuați masajul timp de minute - aproximativ 40-50 de runde. Este important să vă mențineți abdomenul cald în timp ce faceți exercițiul.

Topirea grăsimilor nu este singurul avantaj pe care îl oferă această tehnică. De asemenea, îmbunătățește digestia, accelerează metabolismul și crește circulația sângelui în zona abdominală, stimulând în același timp organele abdominale. Și, cel mai bine, nici nu trebuie să te ridici din pat.