• uleiului

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44355 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35663 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24125 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22730 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19481 de ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19309 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Uleiul de cocos este un superaliment și unul dintre cele mai utile uleiuri in lume. Există numeroase aplicații în bucătărie, cosmetice, medicină la domiciliu și, în general, în viața de zi cu zi. În Asia de Sud-Est, arborele de cocos este numit „pomul vieții”. Unele dintre cele mai importante beneficii ale sale sunt: ​​echilibrează hormonii, ucide bacteriile, îmbunătățește digestia, hidratează și hrănește pielea, reduce celulita, încetinește îmbătrânirea pielii, menține nivelurile stabile de zahăr din sânge și oferă energie, ajută la arderea grăsimilor (mai multe despre beneficiile uleiului de cocos puteți citi aici). Care sunt beneficiile consumului și aplicării uleiul și cum să îl folosiți exact?

Cum putem aplica ulei de cocos?

Utilizarea uleiului de cocos în bucătărie

Folosit pentru gătit la temperatură ridicată: Uleiul de cocos este excelent pentru gătit la temperaturi ridicate, deoarece, spre deosebire de altele uleiuri (cum ar fi uleiul de măsline) nu este oxidat de căldură.

Poate înlocui untul de pe sandvișul tău: Dacă pregătiți pâine prăjită pentru micul dejun, acesta este un moment bun pentru utilizare ulei de cocos, ungându-l în loc de margarină sau unt simplu.

Energie suplimentară: Uleiul de cocos este un stimulent natural al energiei și îl puteți folosi după un antrenament obositor pentru a restabili energia și mușchii. O idee grozavă este combinația dintre ulei de cocos și semințe de chia. Chia crește rezistența, în timp ce uleiul de cocos ajută la digerarea semințelor.

Înlocuitor de cremă de cafea: Uleiul de cocos poate fi un substitut excelent pentru crema de cafea, oferindu-i cafelei un gust exotic și oferindu-ți mai multă energie pe tot parcursul zilei. În Extremul Orient, mulți sportivi își amestecă cafeaua de dimineață într-un blender cu ulei de cocos - pentru gust mai bogat și multă energie.

Aditiv la smoothie-uri: Adăugați 1-2 linguri ulei de cocos la smoothie pentru un gust mai bogat și mai cremos și mulți acizi grași nesaturați utili în el.

Condiment pentru cartofi copți: Cartofii dulci la cuptor devin și mai exotici și mai dulci cu adăugarea de ulei de cocos în locul uleiurilor aromatizante utilizate în mod tradițional. Adăugați ulei de cocos, rozmarin și sare grosieră de Himalaya la cartofi.

Grăsime sănătoasă pentru prăjituri: Pentru deserturile de casă ulei de cocos este un supliment extraordinar care vă va aduce beneficii pentru sănătate în timp ce vă bucurați de gustul lor dulce. Uleiul de cocos este dulce, deci vă va permite să reduceți consumul de zahăr.

Înlocuitor al băuturilor energizante: Puteți îmbunătăți cu ușurință calitatea băuturilor energizante pe care le consumați înlocuindu-le cu apă minerală în care este dizolvată. ulei de cocos. Este absorbit rapid și vă poate oferi energie chiar înainte de un antrenament.

Aplicații cosmetice ale uleiului de cocos

Cremă hidratantă naturală pentru piele: Uleiul de cocos este excelent pentru piele, deoarece îl hidratează și îl hrănește fără a lăsa urme grase. Se absoarbe rapid. La temperatura camerei, uleiul este solid, dar se „topește” ușor atunci când este frecat între degete. Înainte de culcare, spălați-vă fața și aplicați-o. Lăsați-l să acționeze aproximativ 5 minute și absorbiți reziduul cu un șervețel cosmetic.

Reduce ridurile: Uleiul de cocos este un remediu excelent pentru ridurile timpurii, în special cele concentrate în jurul ochilor. Aplicați-l ușor pe conturul ochilor și dimineața vă veți bucura de o piele răcorită și moale.

Loțiune naturală pentru corp: Mulți oameni au probleme cu pielea uscată pe tot corpul, nu doar pe față. Ulei de cocos poate rezolva această problemă aplicându-l pe pielea ta după un duș. Beneficiile uleiului nu se termină aici - are un factor SPF natural (SPF 4), care vă protejează pielea de efectele nocive ale soarelui. În plus, combate iritarea în zonele depilate.

Baie relaxantă cu ulei de cocos: ¼ cană de sare engleză și ¼ cană ulei de cocos în baie sunt suficiente pentru relaxare și relaxare. Sarea engleză ajută la eliminarea toxinelor de pe piele, iar uleiul de cocos o înmoaie.

Sănătatea orală: Potrivit lui Ayurveda, aplicarea ulei de nucă de cocos ca pastă de dinți detoxifică cavitatea bucală și aduce sănătate dinților și gingiilor. Ulei de cocos vă poate ajuta să scăpați de respirația urât mirositoare, să eliminați bacteriile, să faceți față tartrului și să îmbunătățiți starea de rezistență imună.

Produs pentru îngrijirea părului: Se poate amesteca cu oțet de cidru de mere, obținându-se astfel un șampon natural care nu irită pielea capului și îl protejează de mătreață. Și capetele părului sunt aplicate ca un balsam natural - o metodă utilizată de milenii.

Ulei de masaj: Se amestecă câteva picături de ulei de lavandă și ulei de mentă cu câteva picături de lichid ulei de cocos și veți obține un mijloc excelent de relaxare a minții și relaxarea mușchilor.

Aplicații la domiciliu

Lumânări: În loc să folosiți lumânări cumpărate care conțin parfumuri chimice, cel mai bine este să folosiți o lampă de aromă în care să combinați ulei de cocos împreună cu alte uleiuri esențiale. Deci, casa ta va avea un miros care va proveni dintr-o sursă sănătoasă.

Protejează împotriva acumulării de praf: Dacă puneți cantități mici ulei de cocos pe suprafețele care tind să colecteze praf, cum ar fi lemnul, plasticul sau alt material din care este fabricat mobilierul, se va acumula mai puțin praf pe mobilier. În acest fel, eliminați în mod natural bacteriile de pe suprafețe și transmiteți strălucirea către mobilier, salvând efectele nocive ale mai multor detergenți. Aplicarea uleiului de cocos pe suprafețele predispuse la rugină va împiedica formarea și răspândirea ruginei.

Săpun de casă: Dacă doriți să faceți un săpun de casă care se spală bine, protejează împotriva bacteriilor și înmoaie pielea, uleiul de cocos este o soluție excelentă. În acest scop, obțineți ulei de nucă de cocos și o bază cu proprietăți alcaline, care pot fi comandate din diverse surse.

Aplicații în medicina la domiciliu

Combate infecțiile: Uleiul de cocos combate inflamațiile prin menținerea sănătății plămânilor și a rinichilor. Consumul regulat de ulei ajută organismul să facă față infecțiilor.

Îmbunătățește puterea imună: Uleiul de cocos conține acid lauric și caprilic, care au proprietăți antibacteriene, antivirale, antimicrobiene și mențin o imunitate puternică.

Menține oase sănătoase: Radicalii liberi au fost legați de o serie de probleme care pot apărea cu oasele, inclusiv osteoporoza. Pentru cele mai bune rezultate ar trebui să luați 3 linguri. ulei de cocos pe zi - în acest fel ar fi prevenită acțiunea radicalilor liberi. Uleiul de cocos conține polifenoli, care sunt antioxidanți puternici.

Combate acneea: Acneea este o problemă gravă a pielii care este de obicei cauzată de bacterii care cresc pe suprafața pielii. Ulei de cocos acționează ca un antibiotic natural și ucide bacteriile dăunătoare. Pentru cele mai bune rezultate, amestecați nucă de cocos și ulei de ceai.

Ajută la slăbit: Deși este gras și majoritatea oamenilor care doresc să slăbească l-ar evita, acest lucru este departe de a fi strategia corectă. La fel de ulei de cocos ajută corpul să arde grăsimea. Consumați 1 lingură pe zi și în curând grăsimea abdominală (depozitele de grăsime din jurul abdomenului) vor dispărea. În special, uleiul de cocos poate ajuta la eliminarea umflăturilor din diferite părți ale corpului.

Susține metabolismul: Uleiul de cocos este ușor absorbit de organism și conține ingrediente care ucid bacteriile rele care pătrund în stomac, având în același timp proprietăți probiotice.