Ce alegi - 28 de grame de unt sau 570 de grame de morcovi

Natalia Takova-Mazgareva

Și un experiment interesant ne arată exact cum arată 200 de calorii pe farfuria noastră. Studiul informativ a fost realizat de Weiss Geek și, atunci când ne uităm la fotografii, nu suntem surprinși în același timp, deoarece este destul de logic ca gogoasa să fie mai calorică decât țelina, dar în același timp puteți vedea cât de mult și cât este unul și cât este celălalt.

arată

De exemplu, ar trebui să știți că 200 de calorii sunt conținute în 385 de grame de mere, dar dacă alegeți pentru desert bomboane de jeleu sau gogoși - una va avea doar 51 de grame și cealaltă - 52 de grame.

La fel pentru paste - 200 de calorii sunt conținute în 145 de grame, iar când vine vorba de ouă - 150 de grame de ouă vă vor încărca exact cu 200 de calorii.

Cu siguranță cartofi prăjiți, așchii de porumb și slănină nu ne vor umple stomacul dacă vrem să limităm aportul de calorii, pentru că, dacă rămânem la numărul 200, trebuie să alegem fie doar 73 g de cartofi, fie doar 41 g de chipsuri sau să ne răsfățăm modest 34 d.

Și iată deținătorii recordului - dacă vrei să fii plin și în același timp plin de energie, iată ce poți mânca:
Țelină - 200 de calorii într-o impresionantă 1425 de grame.
Morcovi - 200 de calorii în 570 de grame
Broccoli - 200 de calorii în 570 de grame

broccoli Sursa: Thinkstock/Guliver