S-ar putea să fiți surprinși să știți că nu trebuie să mergeți la sală sau să vă întoarceți la puterea iernii pentru a rămâne pe loc. Activitățile zilnice ard calorii și pot adăuga un program personal de fitness.
Arde 1.200 de calorii care fac aceste 7 treburi casnice
Este important să rețineți că caloriile listate zilnic se bazează pe o greutate medie de aproximativ 150 de kilograme. Dacă sunteți mai ușor, în intervalul de 120, atunci calculați cu aproximativ 20% mai puține calorii arse. Același lucru este valabil și pentru greutatea mai mare: dacă sunteți mai aproape de 180 de kilograme, veți arde cu aproximativ 20% mai multe calorii pe activitate.
Deci, dacă aspiratorul arde 200 de calorii pentru persoana „medie” de 150 de kilograme, atunci estimarea pentru o persoană mai ușoară va fi de aproximativ 160 de calorii, în timp ce persoana mai grea va fi în intervalul de aproximativ 240 de calorii pentru aceeași activitate.
- Dieta 1200 calorii pe zi - Meniu funcții
- Dieta cu 1200 de calorii Pierderea în greutate
- Dieta 1200 calorii
- Dieta 1200 calorii de ce este sigur, care este secretul - revista pentru femei
- O dietă cu 1200 de calorii, dar fără foame