dieta

„Nu ești din lumea asta!” - povestea lui Geo Milev, poetul care a plecat prea tânăr

Regulile stricte pe care le respectă familia regală

Marele Georgi Kaloyanchev, care ne-a lăsat o amprentă pentru totdeauna!

„Aș prefera să fiu cenușă decât praf”: Jack London

Relația lui William și Harry depinde de aceste evenimente

De la adăpost la podium - viața incredibilă a lui Coco Chanel

Elvis Presley: „Important este să fii înconjurat de oameni care îți pot oferi fericire”

Valya Balkanska - Edna space woman la 79 de ani!

Kate Middleton, 37 de ani, ducesă de Cambridge, a reușit să mențină o figură uimitoare în toate etapele vieții sale. Chiar și după a treia sarcină, și-a recăpătat rapid forma bună. Cum o face?

Potrivit Instylemag, în cazurile în care Kate trebuie să slăbească rapid și eficient, ea folosește dieta Ducan, care este lăudată de multe vedete, dar a fost aspru criticată de comunitatea medicală în ultimii ani.

Datorită acestei diete, Kate a reușit să-și recapete rapid greutatea normală după ce a născut al treilea copil.

Potrivit insiderilor de la curtea regală, care citează surse apropiate de ducesă, micul dejun al lui Kate este un shake făcut din yerba mate măcinată, spanac, salată, coriandru, afine și spirulină.

Pentru restul zilei, meniul lui Kate este format din legume și fructe proaspete și alimente care conțin grăsimi sănătoase (cum ar fi grăsimile mononesaturate găsite în avocado, nuci, măsline și ulei de măsline) și proteine ​​pure.

Principala regulă din dieta lui Kate este să mănânci alimente simple.

Desigur, pe lângă o dietă strictă, Middleton face sport regulat.

Nu are antrenor personal, dar asta nu o împiedică să alerge în parc în fiecare zi sau să facă cardio la sală și să se antreneze cu gantere și gantere.

Potrivit Instylemag, exercițiul preferat al lui Kate este scândura în diferite variații pentru mușchii laterali abdominali, abdomen și spate.