pentru slăbit

Șase suplimente nutritive pentru presa abdominală în relief

Este timpul să arzi excesul de grăsime și să-ți construiești și să-ți modelezi mușchii abdominali. În acest articol vom analiza șase suplimente nutritive care vă vor ajuta să scăpați de excesul de grăsime și să formați o presă abdominală „divizată”.

Cele mai bune ingrediente naturale pentru slăbit

Cele mai bune ingrediente naturale pentru slăbit. Berberină, cla, curcumină, fibre, probiotice, cafea verde, acid alfa-lipoic, vitamina D, garcinia cambogia, picolinat de crom. Care sunt cauzele creșterii în greutate.

Suplimente pentru pierderea de grăsime care funcționează cu adevărat

Principalele moduri în care funcționează suplimentele alimentare pentru arderea grăsimilor sunt prin creșterea metabolismului, suprimarea poftei de mâncare, prevenirea acumulării de noi grăsimi, transformarea grăsimilor în energie și altele.

Cel mai vizitat

Program de antrenament de 10 săptămâni pentru masa musculară

Acest program de antrenament este conceput pentru a crește masa musculară cât mai mult posibil în 10 săptămâni. Fiecare grup de mușchi este antrenat o dată pe săptămână, folosind exerciții combinate mai ales grele. Împărțirea antrenamentului este de patru zile și te odihnești miercuri, sâmbătă și duminică. Pentru a profita la maximum de acest program, trebuie să mănânci mult. Ar trebui să luați cel puțin 5 mese principale pe zi.

Masă și ușurare pentru oamenii ambițioși

Creșterea masei musculare se numește anabolism. Iar „arderea” grăsimilor este exact opusul - catabolismul. Aceste două condiții sunt complet diferite.

Cum să vă accelerați metabolismul

Metabolismul este rata la care organismul procesează alimentele pe care le consumați. Dacă încercați să pierdeți grăsime, creșterea vitezei metabolismului vă va ajuta să pierdeți mai mult în greutate fără .

Antrenament ultra-pompare pentru brațe - triceps și biceps

Acest tip de program de antrenament accentuează intensitatea. Pauzele dintre seturi ar trebui să fie mai mici, deoarece nu antrenăm picioarele sau orice alt grup muscular mare.

Antrenament de cinci zile pentru slăbit pentru femei

Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme, dar nu ați mai fost la un centru de fitness, aruncați o privire la acest program. Programul este potrivit pentru doamnele fără experiență de fitness.