arderea

(continuare)

Care sunt principalii 5 factori metabolici care ne ajută să slăbim?
Metabolismul nostru este controlat de ficat, glandele suprarenale, glanda tiroidă, mușchii și corpul în ansamblu.

Ficatul este principalul organ pentru detoxifiere. De asemenea, este responsabil pentru 3/4 din producția de hormoni tiroidieni. De aceasta depind mai mult de 600 de funcții metabolice în organism. Când ficatul este supraîncărcat cu toxine, alimente procesate, droguri, alcool, zahăr, hormoni de stres și altele, acesta intră în modul de supraviețuire. Modul de supraviețuire a ficatului înseamnă că în curând vor urma probleme metabolice, cum ar fi creșterea circumferinței șoldului, abdomenului și taliei, creșterea în greutate, probleme ale pielii, schimbări ale dispoziției, zahăr din sânge instabil, tulburări ale somnului, lipsa de energie.
Dacă vrem să avem un metabolism sănătos și un potențial ridicat de ardere a grăsimilor, trebuie să avem grijă de sănătatea ficatului nostru.

Glanda tiroida este principala glandă metabolică care controlează temperatura corpului, funcțiile metabolice și capacitatea organismului de a arde grăsimi.
Hormonii săi - hormoni tiroidieni, afectează aproape fiecare celulă din corpul nostru. Nivelurile ridicate de hormoni tiroidieni accelerează metabolismul, iar activitatea scăzută a tiroidei încetinește metabolismul.
Eliminarea problemelor tiroidiene este de o importanță capitală pentru un metabolism sănătos. Este vorba despre a ajuta cu alimente și suplimente care conțin iod, grăsimi saturate, zinc, seleniu și altele, reducerea stresului și inflamației, exerciții fizice și optimizarea nutriției.

Mușchii sunt singurul țesut activ din punct de vedere metabolic din organism care ajută la arderea grăsimilor, reglarea glicemiei și menținerea unui metabolism bun.
Masa musculară slabă nu numai că arată excelent, dar este vitală și pentru sănătatea noastră metabolică generală. Țesutul muscular cu ajutorul glandei tiroide dictează ritmul metabolismului. Cu alte cuvinte, cu cât avem mai mult mușchi, cu atât mai multe calorii arde corpul nostru și cu atât mai puține calorii avem nevoie pentru a ne menține greutatea.
Majoritatea receptorilor noștri pentru insulină sunt localizați în țesutul muscular, ceea ce înseamnă că cu cât avem mai puțini mușchi, cu atât sunt mai rezistenți la insulină.