Mă întreb dacă cineva a încercat-o și ce va spune din experiența personală. Mama mi-a dat cartea lui și când am citit-o totul pare foarte rezonabil și semnificativ, dar ideea că ar trebui să mănânci alimente cu conținut scăzut și scăzut de calorii nu m-a lăsat încă. În carte, el demonstrează că acest lucru duce la umplere după o perioadă suficient de lungă. Sincer, cred că așa ceva mi s-a întâmplat acum ceva vreme:( și poate îl voi crede acum.

asta toate

Aici (http://www.maxima.bg/bg/index.html?library/lechenie/Otslabvane/main.htm) se află principalele extrase din carte, dacă nu sunteți familiarizați cu metoda. Există analogii cu NVD, dar cred că metoda lui Montignac este mult mai favorabilă și mai echilibrată. Indicele glicemic este mult mai important decât cantitatea de carbohidrați. Prin urmare, fructele sunt permise, chiar și cele uscate. Acum rămâne să acționăm cu adevărat.

Deci, există cineva aici care să poată împărtăși experiențe pe această temă?

Sunt de acord cu unele lucruri, dar nu sunt de acord cu mult: x și cu siguranță: wink:

Bună ziua, vă rog să-mi spuneți cu ce anume nu sunteți de acord? Nu am citit exact ce fragmente sunt pe site, dar explicația din carte despre semnificația indicelui glicemic pare foarte logică. Și nu numai asta. Cu toate acestea, este destul de clar că va încerca să-și imagineze teoria în așa fel încât să fie crezut;)
De aceea a fost interesant să auzi păreri.

ai dreptul să scrii o sută de postări, nu asta este un forum pentru mine?.

mm nu, pentru că în unele forumuri nu se dau două opinii consecutive una după alta: face cu ochiul: altfel știu că pot scrie: lol: aaa nu sunt de acord cu ce Accept acest lucru pentru fructe, de exemplu: x există altele, dar acesta este special:

Deci, pentru a spune ceea ce este scris în carte despre fructele din prima fază (adică cea a pierderii în greutate crescute). Este scris că trebuie consumate separat de alte alimente. Cel mai bun dimineața, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun sau excepțional seara, cel puțin 3 ore după ultima masă. Bananele, castanele, ananasul, papaya, mango și, desigur, compoturile de zahăr sunt interzise.
Până nu demult, devenisem foarte dependentă de fructe, dar acum observ că aproape că nu mănânc deloc:)

Ce zici de gemurile diabetice? Se spune că sunt

165 kcal la 100 de ani, indicele glicemic 22. Și cel mai bun lucru este că acestea sunt acceptabile în dietă pentru micul dejun cu pâine multigrain 8)

Și cred că nu există nicio problemă cu fructele. Ca să nu mai spun că am stomacul destul de ars și doar fructe + cafea mă repar:) 1-2-3 fructe pe zi cred că este destul de normal, atâta timp cât este într-adevăr singurul lucru dulce pentru ziua respectivă.

Și cu asta:
Cu toate acestea, dacă lucrați într-un birou și cea mai mare energie arsă este să alergați după un autobuz sau un taxi dimineața, atunci uitați deloc de fructe.,
Nu sunt deloc de acord. Figurativ vorbind, toată viața mea a mers așa, până acum, doar biroul a fost înlocuit de o școală/universitate. Am mâncat de toate și nu am avut deseori nevoie să slăbesc. Cele pe care încerc să le iau acum cu siguranță nu sunt fructe.;)

Am citit câteva subiecte în ultimele zile despre modul în care fiecare alege ce anume a consumat cu 300 de noroi ars. din cardio.

Acum, cum ați determinat exact din ce ați îngrășat?

Iată un exemplu de care nu am mai fost la sală de 4 zile și se poate spune că mi-am permis destul de dulce din cauza anumitor situații. Mă bag pe cântar astăzi 3 kg. coborât. Nu sunt deloc fericit, deoarece arată cum mușchii mei încep să se transforme în grăsime, iar grăsimea este mai ușoară.
Imi imaginez si cateva poze, dar oricine are dreptul sa o faca. la fel si tu. Nimeni nu te poate face să crezi ceva dacă nu vrei tu însuți /