cele

Fier este un mineral care are mai multe roluri cheie în organism. Furnizează oxigen organismului, ajută la producerea de energie și menține sistemul imunitar sănătos. Rolul principal al fierului este de a furniza oxigen țesuturilor și mușchilor din corp. Fierul este implicat în producția de hemoglobină, cea mai importantă componentă a celulelor roșii din sânge, care transportă oxigenul din plămâni și îl livrează către fiecare celulă din corp. Fierul este, de asemenea, o componentă majoră a unei alte proteine ​​purtătoare de oxigen, numită mioglobină. Mioglobina este hemoglobina musculară. Transportă oxigenul către inimă și mușchii scheletici, îi ajută pe mușchi să stocheze oxigenul ca rezervă pentru perioadele de activitate metabolică ridicată, cum ar fi exercițiile intense. Sănătatea sistemului imunitar al organismului depinde și de fier, care creează rezistență la stres și boli.

Simptomele deficitului de fier:

✔ dificultăți de respirație;

✔ senzație de furnicături la nivelul membrelor;

✔ umflarea sau inflamația limbii;

Дени mâini și picioare reci;

✔ sistemul imunitar slăbit.

Potasiu este un mineral important, care este al treilea cel mai bogat mineral din organism. Se găsește în toate celulele corpului, iar nivelurile acestuia sunt controlate de rinichi. Acest mineral îndeplinește o serie de funcții importante în fiecare zi - reglarea ritmului cardiac, prevenirea durerilor musculare, facilitarea digestiei, stimularea nivelurilor de energie și, cel mai important, echilibrarea nivelurilor de lichide și minerale din corp. De aceea, nivelurile scăzute de potasiu pot fi atât de periculoase.

Simptome ale deficitului de potasiu:

✔tensiune arterială ridicată;

✔ sensibilitate crescută la sare;

✔ oboseală și probleme de somn;

✔ concentrație și memorie slabă;

✔ formarea osoasă redusă;

✔ slăbiciune musculară și spasme;

Лка dureri articulare.

Calciu - Când vine vorba de calciu, sănătatea oaselor este de obicei primul lucru care îmi vine în minte, dar beneficiile acestui mineral important depășesc cu mult capacitatea sa de a construi și menține o structură scheletică puternică. Calciul este, de asemenea, necesar pentru reglarea ritmului cardiac, susținerea funcției musculare, reglarea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol. Mineralul este implicat în multe funcții pentru calmarea nervilor și reglarea activității acestora. Studiile arată chiar că calciu în combinație cu vitamina D are capacitatea de a proteja împotriva cancerului, diabetului și a bolilor de inimă - trei dintre cele mai mari amenințări la adresa sănătății umane din întreaga lume.

Simptome ale deficitului de calciu:

✔ oasele fragile, slabe;

✔probleme cu coagulare adecvată a sângelui;

✔ slăbiciune și oboseală;

✔ încetinirea creșterii și dezvoltării copiilor;

✔ probleme cardiace legate de tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Mangan este un mineral care joacă un rol într-o serie de procese chimice, inclusiv în sinteza nutrienților precum colesterolul, carbohidrații și proteinele. Manganul este, de asemenea, implicat în formarea masei osoase și ajută la echilibrarea naturală a hormonilor care afectează aproape toate aspectele sănătății. Manganul are funcții vitale, inclusiv absorbția nutrienților, producerea de enzime digestive, dezvoltarea osoasă și protecția sistemului imunitar. Manganul ajută, de asemenea, la echilibrarea nivelurilor de calciu (ajută la combaterea deficitului de calciu) și a fosforului.

Simptome ale deficitului de mangan:

✔ oase slabe (osteoporoză);

✔ sindromul oboselii cronice;

✔imunitate scăzută și boli frecvente;

✔ simptome exacerbate ale sindromului premenstrual;

✔ afectarea sensibilității la glucoză;

✔ schimbări de digestie și apetit;

✔ capacitatea reproductivă redusă sau infertilitatea.

Magneziu este esențial pentru sănătatea celulară și pentru peste 300 de funcții biochimice în organism. Din păcate, aproximativ 80% dintre oameni dezvoltă global deficiență de magneziu și majoritatea dintre ei nici măcar nu știu, potrivit cercetărilor. Magneziul este un mineral care accelerează și îmbunătățește energia din organism, calmează sistemul nervos excitat și ajută la anxietate și stres, precum și îmbunătățește calitatea somnului și a odihnei. Magneziul ajută procesul digestiv și ameliorează simptomele de constipație și sindromul intestinului iritabil. Un alt avantaj al mineralului este că calmează crampele și contracțiile bruște ale mușchilor picioarelor sau brațelor. Un mineral obligatoriu pentru toți sportivii activi.

Simptome ale deficitului de magneziu:

✔hipertensiune și boli cardiovasculare;

✔boli coronariene

✔ sensibilitate redusă la insulină;

✔ migrenă și cefalee;

✔ procese inflamatorii în organism;

Miere este unul dintre cele mai frecvente minerale din organism, dar nu poate fi produs de organism și trebuie obținut prin anumite alimente sau suplimente. Acest mineral este bun pentru sănătatea oaselor, nervilor și mușchilor. Cuprul este important pentru producerea de hemoglobină și celule roșii din sânge, precum și pentru distribuția oxigenului în sânge. Cuprul joacă un rol important în menținerea unui metabolism sănătos, precum și în contribuția la creșterea corpului.

Simptome ale deficitului de cupru mineral:

✔ temperatura corpului scăzută sau senzația de frig;

✔ dureri articulare;

✔ chelie sau subțierea părului;

✔inflamarea pielii.

Seleniu este un mineral care ne protejează extrem de bine corpul, deoarece crește abilitățile antioxidante și calitatea sângelui. Acest lucru crește rezistența organismului la boli și stres. Datorită activității sale antioxidante puternice, seleniul reduce daunele și inflamația radicalilor liberi. Se crede că acest lucru se datorează diferitelor tipuri de selenoproteine ​​găsite în seleniu. Mineralul este benefic organismului, contribuind potențial la prevenirea formelor comune de cancer, la prevenirea virușilor, a bolilor de inimă și la încetinirea simptomelor asociate cu alte afecțiuni grave, cum ar fi astmul. De asemenea, este esențial pentru buna funcționare a glandei tiroide, a ficatului și a bilei.

Simptome ale deficitului de seleniu:

✔ unghii fragile, căderea părului, anemie;

✔ risc crescut de infecții inflamatorii;

✔funcția imunitară încetinită;

Crom este un mineral necesar în cantități mici de organism pentru o funcționare sănătoasă. Controlează glicemia, prevenind astfel diabetul. Mineralul întărește, de asemenea, inima, ajută la reglarea greutății și participă la funcția creierului. Cromul joacă un rol important în producția de insulină prin reglarea cantității de zahăr pe care o ingerăm. Ajută la transformarea zahărului în energie în loc să-l acumuleze sub formă de grăsime. Studiile arată, de asemenea, că cromul poate ajuta la protejarea cromozomilor ADN de daune, ceea ce înseamnă că poate opri mutațiile celulare care pot duce la diferite boli cronice. În plus, cromul mineral este asociat cu longevitatea și sănătatea cardiovasculară datorită rolului său în metabolismul grăsimilor.

Simptomele deficitului de crom mineral:

✔glicemia mare;

✔ energie scăzută, oboseală;

✔ slabă sănătate a pielii;

✔colesterol ridicat și probleme cardiace;

✔ deteriorarea sănătății ochilor;

✔ schimbări de dispoziție (anxietate crescută);

✔ creștere și dezvoltare lentă;

✔ vindecarea întârziată a rănilor sau recuperarea după operație.

Zinc este un mineral necesar în cantități mici în fiecare zi pentru a menține sănătatea și a îndeplini funcții importante în organism. Susține organismul în multe feluri - ajută la producerea de hormoni, îmbunătățește imunitatea și facilitează digestia. Beneficiile zincului includ capacitatea sa de a acționa ca agent antiinflamator, motiv pentru care poate avea beneficii terapeutice semnificative pentru mai multe boli cronice comune, cum ar fi cancerul sau bolile de inimă. A lua suficient zinc în timpul sarcinii reduce riscul de anomalii congenitale ale fătului, precum și de naștere prematură. Este important de știut că aportul de zinc este bine combinat cu aportul de cupru mineral de 2 mg pe zi.

Simptome ale deficitului de zinc mineral:

✔ schimbări ale poftei de mâncare (inclusiv foamea de alimente sărate sau dulci);

✔ schimbări în capacitatea de a gusta și a mirosi;

✔probleme digestive, inclusiv diaree;

✔ sindromul oboselii cronice;

✔ probleme hormonale, inclusiv agravarea simptomelor sindromului premenstrual sau ale menopauzei;

✔ capacitatea întârziată de a vindeca răni, infecții ale pielii;

Bor este un mineral important care susține multe funcții ale corpului. Protejează și păstrează structura scheletică prin adăugarea densității osoase, prevenind astfel osteoporoza, artrita. Borul are și funcția de a proteja masa musculară și de a crește producția naturală de testosteron. De aceea este un mineral mult preferat de sportivi și culturisti. În plus, acest mineral important îmbunătățește funcția creierului, deoarece ajută la creșterea concentrației, concentrării și a capacității de a învăța informații noi.

Simptome ale deficitului de mineral de bor:

✔ oase slabe, sensibile;

✔ exacerbarea simptomelor menopauzei și a sindromului premenstrual;

✔ slăbirea mușchilor;

✔paraziți gastrici și digestivi;

Infecții și procese inflamatorii.

Prevenirea deficitului de minerale esențiale

Absorbția și asimilarea mineralelor importante din alimente devine mai dificilă de-a lungul anilor. Pe de o parte, alimentele în sine sunt din ce în ce mai puțin bogate în substanțe nutritive utile și, pe de altă parte, absorbția mineralelor depinde de sănătatea stomacului, a intestinelor, a bacteriilor benefice și a enzimelor. În special cu risc de deficiență de minerale sunt grupurile de persoane - copii și adolescenți, femei însărcinate și care alăptează, precum și peste 50 de ani. Una dintre cele mai bune modalități de a asigura cantități zilnice suficiente de minerale este sub forma unui supliment alimentar. Supradozajul cu minerale este dificil, dar totuși urmați dozele recomandate atunci când luați suplimente specificate de producător și, dacă este necesar, consultați un medic.

Puteți vizualiza și achiziționa gama noastră completă de produse minerale de înaltă calitate aici - >> https://bulvit.com/vitamini-i-minerali.html

Rămâneți sănătos cu produsele Bul Vit !