Yogalates

Yogalates este un antrenament cu elemente mixte de yoga și Pilates. Antrenamentul include întinderea, exercițiile de respirație și concentrarea. Antrenamentul Yogalates are ca scop îmbunătățirea mușchilor, pierderea în greutate și strângerea ...

redus

  • Atletic
  • 30.03.2018
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Vinyasa Flow Yoga

Clasa potrivită pentru practicienii cu diferite niveluri de flexibilitate și rezistență. Seria include câteva ipostaze mai provocatoare, date ca variații, permițând fiecărui practicant să câștige practica din care ...

  • Atletic
  • 30.03.2018
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Întinderea

Întinderea se întinde atât pe mușchi, cât și pe țesuturile adiacente (tendoane, țesut conjunctiv, nervi periferici, fascia). Intinderea este sinonimă cu întinderea și se referă la intervalul optim de mișcare al unei articulații.

  • Atletic
  • 28.03.2018
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Potriviți art

Program de fitness care combină două discipline într-una - Pilates și antrenament funcțional. Principiile de netezime, control și precizie în Pilates trec treptat în dinamica antrenamentului funcțional. Munca este complexă ...

  • Atletic
  • 27.03.2018
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Echilibru

Include elemente de yoga, Pilates și tai chi. Controlul respirației face parte din toate exercițiile din program, precum și din diferite opțiuni pentru nivelul diferit al fiecărui participant.

  • Atletic
  • 27.03.2018
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Putere Yoga

Potrivit pentru începători și avansați, dar sănătos fizic și pregătit. Aceasta este o clasă de forță și energie, cu un accent puternic pe respirație și retenție prelungită în posturi. Când practici forța ...

  • Atletic
  • 24.03.2018
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Fitball

Combinație dovedită de succes a exercițiilor de echilibru static pe o minge și a celor care, cu dinamica lor moderată, dezvoltă corpul, îi modelează liniile și îți aduc multe emoții pozitive.

  • Atletic
  • 24.03.2018
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Pilates

Metoda Pilates este un sistem de exerciții de întindere și forță dezvoltat de Joseph Pilates. Întărește și tonifică mușchii, îmbunătățește postura, oferă flexibilitate și echilibru și face silueta mai subțire. Metoda…

  • Atletic
  • 23.03.2018
  • fara comentarii
  • Fii primul care îți place acum

Această clasă este pentru practicienii de toate nivelurile și constă dintr-un complex al cărui scop este de a construi forță, echilibru și flexibilitate. Practica include posturi de restaurare la sfârșitul clasei. Acest…