Nu, aceasta este o prostie, există doar o diferență în cantitatea care ar trebui luată. Există „muesli” diferiți, nu știu care este ingredientul principal din ceea ce iei, dar dacă este vorba de fulgi de ovăz sau ceva, ia-l doar din cele mai mari pachete care există. Apoi faceți-le cu iaurt sau lapte proaspăt și mâncați dimineața, dar cel puțin 10-15 și, în general, câte linguri puteți. Pentru comparație, atunci când pierdeți în greutate, mâncați maximum 4 linguri.
Bărbatul dorește să câștige mai ales masa musculară, cred, abia dacă există cineva care să se îngrășeze. Ce va preveni fibrele, dacă bineînțeles că pot întreba? În general, atunci când nu sunteți sigur, este mai bine să nu vă grăbiți cu sfatul, pentru că atunci cineva va introduce în Google „muesli + table rise”, va vedea că nu funcționează și îi va spune mai bine să nu mănânce.

Nu văd ce va crește, dacă nu cu ajutorul multor carbohidrați. De asemenea, zaharurile care ajută la slăbit - nu știu deloc așa ceva, doar mierea are o proprietate similară. Zahărul este fie zahăr, fie nu, altfel este evident altceva care altfel ar fi administrat diabeticilor.

forumuri

Nu există alimente care, într-o anumită cantitate, să nu ajute la îngrășare, așa că ar trebui să mănânci mai puțin și cu moderare decât cei care slăbesc și mulți dintre cei care se îngrașă.