Arta de a fi sănătos

Ulei de măsline, ulei de măsline, ești de neînlocuit!

Opinie din Makaweli »Luni 01 Aug 2011 18:36

forum

Ulei de măsline, ulei de măsline, ești de neînlocuit!

Dieta perfectă pentru femei este cu ulei de măsline și brânză

Evoluțiile recente în domeniul dietei și al alimentației sănătoase au adus în prim plan dieta perfectă a femeilor. În plus față de slăbirea ușoară și eficientă, acest nou regim este extrem de potrivit pentru femeile care doresc să lupte împotriva cancerului de sân.

Potrivit nutriționiștilor, s-a demonstrat că o dietă care include în principal brânză și ulei de măsline ajută la depășirea bolii și, în același timp, la reducerea greutății corporale.

Dieta pentru combaterea cancerului de sân a fost dezvoltată de un nutriționist american de vârf și se bazează pe mulți ani de cercetări și studii. Datele finale arată că regimul este la fel de eficient atât la femeile sănătoase, cât și la femeile care doresc să reducă riscul de a dezvolta boala sau la cei care se recuperează de la aceasta.

Accentul din dietă se bazează în principal pe grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline. Regimul este plin de legume și fructe colorate, cereale integrale și produse lactate, în principal brânză și lapte. Aceste alimente au fost dovedite științific că reduc riscul de cancer de sân.

Proprietățile vindecătoare ale uleiului de măsline au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri, când Hipocrate, Galen, Planius și alți vindecători au descris proprietățile vindecătoare extraordinare ale uleiului de măsline. Cercetările de astăzi confirmă 100% din ceea ce au găsit vindecătorii antici.

Uleiul de măsline este mult mai inofensiv și ușor de digerat decât untul.

Un mare plus este că își păstrează proprietățile nutritive chiar și atunci când este utilizat la temperaturi foarte ridicate. Consumul regulat de ulei de măsline favorizează creșterea oaselor, facilitează secreția de bilă, are un efect laxativ, protejează împotriva ulcerelor și încetinește îmbătrânirea.

„Lichidul zeilor” este o sursă bogată de vitamine A, B, K și E, precum și multe săruri minerale, proteine ​​vegetale și acizi grași mononesaturați.

S-a demonstrat că uleiul de măsline protejează împotriva afecțiunilor cardiovasculare, a colesterolului ridicat, a unor tipuri de cancer, a tulburărilor mentale la vârstnici, a tensiunii arteriale crescute și a osteoporozei. Nu în ultimul rând, lichidul de măsline are capacitatea de a întări imunitatea și acționează și ca afrodiziac.

Uleiul de măsline - un ajutor indispensabil

Peeling natural
Se amestecă uleiul de măsline cu sarea de mare grosieră.
Utilizare pentru față și corp.
Crema devine redundantă după aceea.

dinți albi
În fiecare zi în loc de apă de gură.
Masați ușor gingiile și faceți gargară cu o lingură de ulei de măsline.
Este mai bine decât pasta de albire.

Păr sănătos
O dată pe săptămână este suficient.
O oră în timp ce vă relaxați cu o carte.
Frecați-vă în vârfurile părului.
Mascați cu 2 lingurițe de ulei de măsline și suc de lămâie.

Fără riduri
Ridurile dispar, așa au împărtășit vechii romani.
De două ori pe săptămână mergeau la culcare cu fețele pătate cu un amestec de linguriță de ulei de măsline și câteva picături de suc de lămâie.

Petele pielii
Dispare după tratamentul cu ulei de măsline.
Frecați cel puțin 6 săptămâni.

Curăță-ți corpul cu apă cu miere

Opinie din Makaweli »Vin 02 Sep 2011 22:12

Curăță-ți corpul cu apă cu miere

Toată lumea știe cât de utilă este mierea, dar beneficiile apei de miere nu se știu cât de mult. A fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru tratarea diferitelor boli și pentru înfrumusețarea femeilor, precum și pentru o băutură delicioasă pe masă.

Pentru a face apă cu miere, trebuie să dizolvăm o linguriță într-o linguriță de apă. Astfel, obținem o soluție de treizeci la sută de miere, care are o compoziție similară cu cea a plasmei sanguine. Mierea din apa ne fierbută formează clustere, adică o structurează.

Acest lucru mărește proprietățile sale de vindecare. Apa cu miere este absorbită rapid și complet de corp. Unul dintre cele mai pronunțate efecte ale apei cu miere este îmbunătățirea digestiei și creșterea imunității.

Nasul curgător dispare, bronșita rămâne doar o amintire, iar secreția din plămâni lichefiază și părăsește corpul. Se dizolvă particulele întărite din stomac și se curăță întregul stomac.

Depozitele dure se acumulează adesea în jurul taliei, astfel încât atunci când începeți să beți apă cu miere în mod regulat, este posibil să vă măriți circumferința taliei.

Acest lucru nu ar trebui să vă sperie, deoarece înseamnă că depunerile dure au devenit moi, umflate și încep să vă părăsească corpul. Purificarea corpului cu apă cu miere are loc la nivel celular.

Apa cu miere mărește efectul antibacterian, antiviral și antifungic. Normalizează activitatea colonului și restabilește microflora stomacului.

Apa cu miere ajută și rinichii. Mierea este higroscopică și colectează apă, astfel încât rinichii și vezica urinară sunt descărcate noaptea și reușesc să se odihnească.

În scop profilactic, apa cu miere trebuie băută dimineața devreme pe stomacul gol. O ceașcă de ceai cu apă de miere se bea ex. Acest lucru este foarte important deoarece lichidul pătrunde în intestine și de acolo se scurge în sânge.

Apa cu miere este un produs cosmetic ideal. Vă puteți spăla fața cu ea în fiecare dimineață și seară. Hrănește pielea, o face moale, catifelată și fragedă.

Sucul de sfeclă roșie face minuni

Opinie din Makaweli »Ned 11 septembrie 2011 8:41

Sucul de sfeclă roșie face minuni

Sfecla, pe care o considerăm un produs obișnuit, este foarte utilă pentru organism. Sucul stors din el poate face adevărate minuni cu corpul nostru. Proaspăt stors, înlocuiește băuturile energizante.

Sucul de sfeclă roșie crește rezistența unei persoane cu aproape 20%, permițându-i să rămână activ fizic mai mult timp și să suporte efortul fizic.

Motivul pentru aceasta constă în faptul că sfecla conține o cantitate mare de săruri minerale, care reduc consumul de oxigen al organismului, ajutându-l astfel să-și păstreze energia.

Un astfel de efect nu poate fi atins prin alte mijloace.
Sucul de sfeclă roșie face minuni

Oamenii de știință cred că sucul de sfeclă poate fi folosit de sportivi ca un tip inofensiv de dopaj, care nu poate fi interzis.

Sucul de sfeclă roșie este util pentru persoanele care suferă de boli metabolice, precum și tulburări ale sistemului cardiovascular și boli respiratorii.

Chiar și în timpul exercițiilor fizice intense, persoanele care au băut anterior un pahar de suc de sfeclă nu se confruntă cu problema hipertensiunii arteriale.

Sucul de sfeclă roșie reduce tensiunea arterială.

Și mai multe despre uleiul de măsline .

Opinie din Makaweli »Miercuri 07 decembrie 2011 18:39

Cu ulei de măsline, stomacul funcționează ca un ceas elvețian

Uleiul de măsline este un mijloc excelent de curățare a ficatului și a căilor biliare, spun vindecătorii populari ruși. Este cunoscut din cele mai vechi timpuri pentru combinația benefică de ulei de măsline amestecat cu suc de lămâie.

Luați o înghițitură de ulei de măsline, apoi - o înghițitură de suc de lămâie. Canalele biliare se deschid și prin ele trec mici grăunțe de nisip și alte lucruri neplăcute, care nu-și au locul în corp.

Pentru un peristaltism bun este bine să amesteci 500 g de iaurt, în care ai scăpat o duzină de picături de ulei de măsline, cu condimente verzi tocate mărunt - două-trei ciorchini de pătrunjel sau mărar. Consumați acest amestec în fiecare dimineață și în fiecare noapte. Orice ai mânca, stomacul tău va funcționa ca un ceas elvețian.

Nutriționiștii americani au descoperit că uleiul de măsline are capacitatea uimitoare de a proteja oamenii de boli. Una dintre componentele elixirului de aur este similară medicamentului ibuprofen. Această componentă se numește oleocantală și protejează împotriva bolilor cardiovasculare și Alzheimer.

O lingură de ulei de măsline dimineața pe stomacul gol, pe care nu o înghiți imediat, ci îți bagi limba în gură, curăță corpul de toxine. Se lipesc literalmente de lichidul gras și își iau rămas bun de la corpul tău.

Condimentați salata cu ulei de măsline în loc de ulei de floarea-soarelui - acest lucru vă va ajuta corpul să scape de și mai multe toxine.

Dacă nu aveți la îndemână cremă de noapte, uleiul de măsline va face o treabă excelentă. Și dacă masca ta de păr s-a terminat, unge rădăcinile și părul cu ulei de măsline amestecat cu miere și câteva picături de alcool dur.

Acest lucru se face pentru a ușura spălarea grăsimii de pe păr - ceea ce se recomandă să se facă după aproximativ o oră cu un prosop cald pe cap.

Re: Arta de a fi sănătos

Opinie din Makaweli »Duminică 22 ianuarie 2012 9:51

Îmi voi permite să pun rețeta și aici - pentru a face mai ușor să găsesc cine are nevoie de ea sau să manifest interes pentru ea

Compresă fiartă pentru angina acută:
COMPRESĂ- În angina acută, pneumonie etc. inflamație, cel mai rapid efect se obține cu o compresă fiartă. Cumpărați brânză de vaci din magazin sau adăugați 2-3 linguri la 1 litru de lapte proaspăt. minte oțet sau suc de lămâie sau 1-2 lingurițe. lemongrass etc. Laptele este încălzit și încrucișat. Dacă acidul nu este suficient, adăugați până la o încrucișare bună. Laptele se filtrează și se pune în pânză de brânză. Grosimea stratului de aproximativ 1 cm. Compresa este așezată pe gât, acoperită cu nailon și fixată cu o eșarfă sau altă țesătură similară. Asigurați-vă că compresa este groasă, altfel se va răci. Puterea sa este de 8 ore.

Re: Arta de a fi sănătos

Opinie din milena75 »Duminică 22 ianuarie 2012 23:05

Re: Arta de a fi sănătos

Opinie din Makaweli »Joi 05 aprilie 2012 07:32

Nuci cu proprietăți curative

Care piuliță este utilă cu ce

Migdale, alune, caju, nuci, semințe de susan - cu siguranță cel puțin una dintre aceste nuci sunt preferatele tale!

Aflați mai multe despre ele și nu încetați să vă bucurați de proprietățile lor curative și de beneficiile pentru organism.

Migdale
Una dintre cele mai preferate nuci din cauza gustului și a capacității de a păstra bine. Acestea sunt apreciate pentru conținutul lor de proteine ​​în calitate biologică excelentă, potasiu, calciu, fier, magneziu și fosfor, precum și vitamina E. Sunt incluse în diete pentru a proteja inima (migdalele în sine seamănă cu o inimă). Ajutați la anemie, tulburări vizuale, hipertensiune. Reduceți riscul de ateroscleroză și depresie.

Laptele de migdale este ușor de digerat și nu provoacă fermentație gastro-intestinală. De aceea, este recomandat mamelor care alăptează și copiilor mici. Cu toate acestea, sunt utile doar tipurile dulci de migdale - cele amare conțin cantități mari de uleiuri esențiale, care pot fi dăunătoare sănătății.

Alune de padure
Bogat în grăsimi, dar ușor de rânced. La fel ca migdalele, conțin potasiu, calciu, fier, magneziu, fosfor, precum și vitamine B, vitamina C, vitamina E. Recomandate pentru bronșită, dureri articulare, oboseală cronică, tensiune nervoasă, după boli infecțioase severe. Datorită conținutului lor scăzut de carbohidrați, acestea sunt adesea incluse în dietele de slăbit.

Porridge
Cea mai delicioasă nucă, bogată în proteine, fier, magneziu, fosfor, zinc, vitamine din grupa B și vitamina A. Are proprietăți pronunțate antiinflamatoare și antidiabetice. Trebuie avut grijă cu caju, deoarece acestea conțin oxalați și toxina urushiol. Acesta din urmă se află în coaja nucilor și trebuie îndepărtat cu atenție de către producător.

Nuci
Sursă foarte bună de fier, iod, cupru, fosfor, zinc, fibre, vitamine B, vitamina C, vitamina E. Protejați sistemul cardiovascular și creierul. Datorită valorii lor energetice ridicate, sunt hrană potrivită pentru persoanele care prestează muncă fizică grea. Datorită conținutului de iod, acestea sunt utilizate ca mijloc de tratare a bolilor tiroidiene. Opțiunea ideală este să mănânci cinci nuci pe zi.

Arahide
Acestea conțin cea mai mare cantitate de vitamina B3 și acid folic, probabil pentru că cresc sub pământ. Acest lucru le face un aliment potrivit în timpul sarcinii. Acestea reduc riscul de infarct, protejează împotriva Alzheimerului și a altor probleme degenerative. La fel ca și caju, alunele conțin oxalați și ar trebui evitate de persoanele cu probleme renale sau biliare.

Fistic
Cele mai bogate în fier (după susan) și sunt pe primul loc în ceea ce privește conținutul de potasiu. În plus, conțin de șase ori mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde, precum și o cantitate de invidiat de arginină (un aminoacid esențial care este implicat în construirea țesutului muscular). Contribuie la buna funcționare a sistemului cardiovascular și nervos, la întărirea oaselor și a dinților (datorită prezenței fosforului și a calciului), crește potența masculină.

Nuci de pin
Extrem de bogat în proteine, ceea ce le face un supliment alimentar important atât pentru copiii însărcinați, cât și pentru cei mici și pentru persoanele în vârstă. Acestea conțin mai mulți aminoacizi decât carnea și laptele, precum și multe vitamine și minerale. Au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular, digestiv și nervos, îmbunătățesc metabolismul, cresc libidoul. Este bine să mănânci crude, deoarece sunt sensibile la căldură.

Macadamia (cunoscută și sub numele de nuc australian)
Cea mai bogată în calorii, cu un gust specific și o serie de proprietăți utile. Este o sursă bună de proteine, carbohidrați, fibre dietetice, potasiu, calciu, fier, seleniu, precum și vitamine B și vitamina PP. Ajută la artrită, diabet, tulburări metabolice, migrene, hipertensiune. Reduce nivelul colesterolului „rău” din sânge, prevenind bolile cardiovasculare. Uleiul de macadamia este unul dintre cele mai preferate în cosmetică datorită proprietăților sale extrem de protectoare și de întinerire.

Nuc brazilian
Cu cel mai mare conținut de grăsimi și seleniu dintre toate nucile. Oferă ajutor indispensabil în lupta împotriva cataractei, infertilității masculine și menopauzei timpurii, aterosclerozei inimii și creierului. Întărește sistemul imunitar și are proprietăți anticanceroase care nu numai că pot preveni, dar și opri dezvoltarea tumorilor maligne. Este suficient să mănânci două nuci, iar seleniul conținut în ele (cunoscut și ca oligoelement al longevității) începe să își desfășoare activitatea invizibilă în corpul uman.

Susan
Atrage cu un conținut ridicat de calciu - de 4-5 ori mai mare decât alte nuci și semințe. De asemenea, este bogat în fier, magneziu, zinc, vitamine B și vitamina E. Este recomandat în timpul sarcinii și al menopauzei (pentru prevenirea osteoporozei). Îmbunătățește metabolismul, afectează calitatea pielii, a părului și a unghiilor, acționează ca un afrodiziac. Prezența fitosterolilor reduce riscul unor cancere.

Seminte de in
O sursă excelentă de acizi grași omega-3 și omega-6, fibre dietetice și lignani. Acestea din urmă sunt responsabile pentru acțiunea sa laxativă. Semințele de in sunt foarte utile în timpul dietelor, pentru prevenirea cancerului de colon și a hipertensiunii arteriale în boala Alzheimer. Este bine pentru persoanele cu tulburări metabolice. Doza zilnică recomandată este de 1-2 linguri (zdrobite sau măcinate) ca supliment la salată.


Semințe de cânepă
Cu un echilibru ideal între acizii grași omega-3 și omega-6. Este bogat în proteine, germaniu, potasiu, calciu, fier, magneziu, siliciu, crom, zinc, precum și o serie de vitamine (grupa B, A, E, D, K). Stimulează digestia, afectează cu succes infecțiile tractului urinar, tratează problemele pielii (acnee, eczeme, psoriazis).

Sămânță de floarea-soarelui
Mancarea excelenta bogata in acizi grasi omega-6 si omega-9, precum si vitaminele B si vitamina E. Semintele de floarea soarelui sunt bune pentru creier datorita continutului lor ridicat de magneziu si fosfor. Reduce nivelul colesterolului „rău” din organism și este recomandat pentru tensiunea arterială crescută. Reglează temperatura corpului și echilibrul acido-bazic. Prezența vitaminei P îl face un profilactic excelent împotriva mai multor boli, inclusiv a cancerului.

Seminte de dovleac
Cu cel mai mare conținut de zinc și acizi grași nesaturați. De asemenea, furnizează cantități mari de proteine, vitamine (grupa B, C, E) și substanțe rășinoase. Are acțiune antiinflamatoare și antihelmintică. Ajută în perioadele în care apărarea organismului trebuie întărită. Dacă este zdrobit și fiert, acesta devine un remediu pentru insomnie și durere constantă.

Sfaturi valoroase:
• Mănâncă nuci și semințe de 2-3 ori pe săptămână - de preferință crude. Suma depinde nu numai de timpul pe care îl luați, ci și de tipul de masă pe care l-ați construit.
• Dacă urmați o dietă vegetariană strictă, fără lapte și ouă, consumul este practic zilnic - 15-20 migdale sau 25 alune (respectiv 10 nuci de Brazilia) pe zi.
• Dacă aveți probleme cu sistemul cardiovascular sau colesterolul, reduceți grăsimile animale în detrimentul grăsimilor din nuci și semințe crude.