Datorită dietei HMR (Health Management Program), persoanele supraponderale pot slăbi rapid și pot evita efectul yo-yo. Potrivit autorilor săi, consumul de fructe și legume din abundență, care înlocuiesc majoritatea caloriilor din ziua respectivă, ajută organismul să scape de excesul de grăsime.

dieta

În timpul dietei, mizați-vă pe consumul de shake-uri cu conținut scăzut de calorii, cereale integrale și, desigur, mai multe fructe și legume. Scopul este de a înlocui treptat pastele calorice, carnea grasă, carbohidrații cu un indice glicemic ridicat.

Ca orice dietă, necesită și activitate fizică pentru un rezultat pozitiv asupra greutății corporale. Se recomandă 20 de minute de mers pe jos pe zi sau de sport pe gustul adeptului.

Programul de management al sănătății oferă gestionarea greutății în programe specializate, precum și în cele desfășurate acasă.

Cu peste 30 de ani de experiență, programele de slăbire HMR au ajutat mulți oameni să sculpteze figuri minunate. Baza de la Lawrence Stifler și recomandată de un număr de experți în domeniul dietei, permite pierderea maximă în greutate, în concordanță cu menținerea sănătății umane.

RMN a dezvoltat programe speciale pentru persoanele cu diabet, hipertensiune arterială, colesterol ridicat și multe altele.

Programul oferă posibilitatea de a avea loc acasă cu livrarea de alimente adecvate la ușă, precum și posibilitatea de a consulta oricând specialiștii RMN.

Dieta trece prin mai multe faze. Scopul primului este de a slăbi cât mai repede posibil, numindu-l un start rapid. Ea livrează mâncarea participantului la program timp de trei săptămâni, iar acesta procură în plus fructe și legume.

Analizele arată că pierde 1 kilogram pe săptămână. Planul 3-2-5 este urmat aici. Aceasta înseamnă că zilnic se consumă 3 shake-uri, 2 aperitive și 5 porții de fructe și legume.

A doua fază (de tranziție) apare atunci când o persoană a atins greutatea dorită și acum trebuie să învețe o dietă adecvată pentru a asigura reținerea în greutate. Aici mâncarea este livrată o dată pe lună, iar consultațiile și liniile directoare sunt date prin telefon. Durează de la 4 la 8 săptămâni.

După aceea, fiecare va pregăti meniul în funcție de ceea ce a învățat până acum. Regimul ar trebui să se concentreze pe prepararea proteinelor slabe (inclusiv pește, piept de pui fără piele și burgeri vegetarieni) folosind metode de gătit cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi prăjirea și tocarea și consumul de cereale (inclusiv orez, paste și fulgi de ovăz).