sănătos

Una dintre metodele terapeutice antice relativ puțin cunoscute și răspândite în Occident, dar unică în natură, este terapia Qigong, filozofii, călugării budiști și pustnicii taoisti din canoanele și tratatele lor au lăsat legende și povești despre vârstnici în China, dar și mai valoroase - au lăsat o descriere a exercițiilor pentru restabilirea și menținerea corpului în sănătate, forță și inteligență înfloritoare.

Trecut si prezent

Încă din cele mai vechi timpuri, Qigong a fost împărțit în două ramuri majore, practicieni și teoreticieni. De-a lungul timpului, s-au format cinci școli majore: taoist, budist, confucian, medical și arte marțiale. Au apărut și multe sub-școli - Lamaismul ca ramură a budismului a dezvoltat varietatea tibetană de qigong numită tzungul meu.

1. Qigong taoist

Acesta își propune să atingă sănătatea și longevitatea excepțională prin antrenament pe baza armoniei dintre om și natură și, într-un stadiu superior, să urmeze Calea (Tao) către perfecțiune și evoluție la nivelul existenței eterne.
Qigongul budist urmărește obiective nu mai puțin ambițioase - de a crește puterea și capacitățile omului de a atinge o stare permanentă de unire cu cosmosul.

2. Qigong confucian

El lucrează pentru îmbunătățirea omului, a moralei și comportamentului său în societate ca bază pentru relații armonioase între oameni și natură, urmând principiul strict și inapelabil al ierarhiei și ascultării.

3. Fonta medicala

El vede antrenamentul ca fiind cea mai eficientă prevenire a bolilor și o modalitate naturală de a curăța corpul de toate bolile. Pe această bază, terapia Qigong a fost dezvoltată ca una dintre ramurile principale ale medicinei tradiționale chineze.

4. qigong de arte marțiale

Dezvoltă capacitatea energiei interne (qi) de a se combina cu forța mecanică a corpului pentru atac și apărare și, în principal, pentru obținerea unei stăpâniri ridicate.
Începând cu anii 1970, această metodologie veche unică a fost reînviată și dezvoltată. În China, Qigong a fost declarat valoare și proprietate națională, iar informațiile despre capacitățile sale depășesc granițele țării.

Oamenii de știință japonezi numesc terapia Qigong medicamentul secolului al XX-lea. Esența terapiei Qigong. În acest caz vorbim în principal despre exerciții de respirație taoiste. Exercițiile taoiste timpurii de respirație taoistă și sinci au fost un sistem unificat care a inclus două tipuri de exerciții:

  • Dinamic - mișcări fizice pentru toate părțile corpului;
  • Static - exerciții de respirație de meditație.

În timp, din păcate, lipirea dintre cele două părți se rupe și duce la formarea a doi curenți separați - dinamici și statici. Rezultatul acestei separări este o deteriorare accentuată a efectului general de vindecare și o ocazie de a vorbi despre un rezultat nesatisfăcător în multe boli.

Nu este suficient să spunem că există mai multe stiluri de Qigong - sunt multe, dar în ciuda diversității lor, baza lor este comună. Exercițiile de vindecare qigong, tai chi, tai chi și showgun sunt metode care permit unei persoane să scape de multe boli și să realizeze armonie între minte și corp.Sistemul de qigong se bazează pe principiile odihnei, respirației și mișcării.

Sau descrise în general, citesc:

  • Exercițiul în timpul exercițiilor este dozat la limita efortului și nu ar trebui să ducă niciodată la epuizare;
  • Se recomandă organizarea orelor în aer curat, de preferință în aer liber, astfel încât sângele să poată fi îmbogățit cu oxigen, pentru a stimula activitatea tuturor organelor și a forțelor de protecție din corpul uman.

Pentru cine este Qigong?

Practic pentru toată lumea - tineri, bătrâni, bolnavi, sănătoși, femei și bărbați.