Introducerea alimentelor solide

introducerea

Când ar trebui să introduc alimente solide?
Puteți introduce alimente solide în orice moment între a 4-a și a 6-a lună dacă bebelușul dvs. este pregătit (consultați „Cum știu când bebelușul meu este gata?”). Până atunci, laptele matern sau formula furnizează toate caloriile și substanțele nutritive de care are nevoie copilul dumneavoastră. Sistemul său digestiv nu este pregătit pentru alimente solide până la jumătatea primului său an. Așteptarea ca bebelușul să fie gata reduce riscul de reacții alergice și scurtează perioada de tranziție între hrănirea lingurii de la mamă la hrănirea proprie.

Cum se introduc alimente solide?
Este bine să începeți cu terci de orez, care este fără gluten și mai puțin alergenic decât alte alimente. Mai întâi alăptați sau dați formulă, apoi dați una sau două lingurițe de terci uscat amestecat cu suficient lapte sau formulă pentru a obține o consistență semilichidă. Este bine să frecați lingura pentru a evita rănirea gingiilor. Începeți cu o cantitate mică, chiar deasupra lingurii.

Începeți cu o singură masă pe zi, la un moment potrivit. S-ar putea ca bebelușul să nu mănânce mult la început, dar trebuie să-i dai timp să se obișnuiască cu noua experiență. Unii bebeluși au nevoie de mai multă practică, deoarece învață să țină mâncarea în gură și să o înghită. Odată obișnuit cu noua dietă, va fi gata pentru câteva linguri de terci pe zi. Pe măsură ce aportul crește îngroșați treptat terciul și adăugați o altă masă pentru ziua respectivă. Bebelușul dvs. ar trebui să poată mânca o jumătate de cană de terci pe zi înainte de a introduce un alt tip de mâncare solidă.

De unde știu când copilul meu este hrănit?
Pofta de mâncare a bebelușului va varia de la o hrană la alta, astfel încât determinarea strictă a cantității de alimente poate să nu fie întotdeauna un ghid. Dacă bebelușul se sprijină pe scaun, întoarce capul de mâncare, începe să se joace cu lingura sau refuză să deschidă gura pentru următoarea mușcătură, cel mai probabil este hrănit. (Uneori bebelușul poate ține gura închisă pentru că nu a terminat încă mușcătura anterioară, așa că dă-i timp să înghită).

Ar trebui să continui să dau lapte matern sau formulă?Da, bebelușul are nevoie de lapte matern și/sau formulă cel puțin până la vârsta de un an. Ambele oferă vitamine, fier și proteine ​​într-o formă ușor digerabilă. Chiar dacă alimentele solide înlocuiesc unele dintre acestea, acestea nu pot înlocui toți nutrienții pe care laptele matern sau formulele le oferă în primul an.

Cum se introduc alte alimente solide?
Treptat, așteptând cel puțin trei zile după fiecare masă nouă. Deși este o idee bună să introducă diferite alimente în meniul bebelușului, va dura ceva timp pentru ca acesta să se obișnuiască cu fiecare gust și textură noi. Introducerea unuia sau a cel mult două alimente în același timp vă permite să reacționați în cazul în care bebelușul are o reacție alergică la unul dintre ele (semnele care pot include diaree, dureri abdominale sau erupții cutanate).

Fiecare bebeluș este diferit și are preferințe gustative diferite, dar tranziția ar trebui să fie aproximativ după cum urmează:

1. terci semilichid
2. Fructe și legume stoarse sau zdrobite
3. Bucăți de alimente, inclusiv carne și alte surse de proteine

Când bebelușul dvs. este pregătit pentru mai mult decât terci, oferiți câteva linguri de legume sau fructe în loc de terci. Alimentele bune pentru început sunt cartofii dulci, piureul de fructe, sucul de mere, banane, morcovi, piersici și pere. Toate alimentele pentru un bebeluș de șase luni ar trebui să fie stoarse sau zdrobite, în acest stadiu va apăsa mâncarea pe palatul superior și va înghiți. Dacă vă hrăniți bebelușul cu piure de borcan gata, turnați o cantitate mică într-un alt recipient și hrăniți-l. În caz contrar, dacă scoateți lingura direct din borcan, nu veți putea stoca cantitatea rămasă, deoarece veți fi introdus bacterii din gura bebelușului în piure.

Unii experți recomandă introducerea mai întâi a fructelor și legumelor galbene, deoarece acestea sunt cele mai ușor de digerat, dar alții sugerează să începi cu verdeață, astfel încât bebelușul să nu se obișnuiască cu gustul dulce al galbenilor - depinde de tine în ce mod alegi. De asemenea, nu excludeți anumite alimente din meniul bebelușului dvs. doar pentru că nu vă plac. Evitați alimentele care pot provoca o reacție alergică dacă sunt administrate devreme sau pot provoca sufocare.

Dacă bebelușului nu îi place o mâncare, nu o forța. Încercați din nou peste o săptămână sau mai mult. Poate că nu i-ar plăcea niciodată cartofii dulci, dar s-ar putea să se răzgândească de câteva ori și să devină în cele din urmă preferatul lui.

Apropo, nu vă mirați dacă scaunul bebelușului își schimbă culoarea și mirosul atunci când introduceți alimente solide. Dacă bebelușul dvs. a fost alăptat exclusiv până acum, probabil veți observa că odată cu introducerea chiar și a unor cantități minime de alimente solide, scaunul își va schimba mirosul „dulce” într-unul mai puternic. Asta este normal. Dacă scaunele arată prea greu (alimente precum terci de orez, banane, suc de mere pot fi arzătoare), treceți la alte fructe și legume, precum și terci de ovăz sau orz.

De câte ori pe zi ar trebui să mănânce alimente solide?Pentru început, bebelușul va mânca terci semi-lichid doar o dată pe zi. Până la vârsta de aproximativ 8 luni, ar trebui să mănânce alimente solide de trei ori pe zi. Meniul pentru această vârstă poate consta din:

• Laptele matern sau formula
• Terci îmbogățit cu fier
• Cantități mici de suc non-citric
• Legume verzi și galbene
• Fructe
• Cantități mici de proteine, cum ar fi pui, brânză de vaci sau tofu

Unele alimente nu ar trebui încă incluse în meniul bebelușului. De exemplu, mierea poate provoca botulism (otrăvire) la copiii cu vârsta sub un an. De asemenea, alergenii precum untul de arahide, laptele proaspăt de vacă, carnea de crustacee și albușul de ou ar trebui evitate până la un an sau mai mult, în funcție de cât de atent doriți să fiți cu privire la posibilele alergii.

Am nevoie de echipament special?
Pentru a vă hrăni bebelușul cu alimente solide, aveți nevoie doar de un scaun înalt și o lingură acoperită cu cauciuc pentru a proteja gingiile bebelușului de răniri. Când bebelușul dvs. începe să mănânce mai mult, veți avea nevoie, de asemenea, de un salopete, un vas de plastic cu fund de vid și un covor de podea care va reduce petele la minimum.

Unde ar trebui să-mi hrănesc copilul?
Pentru a stabili obiceiuri alimentare bune - cum ar fi să mănânci la masă și nu în fața televizorului - este bine să-l hrănești cât mai des în scaunul său înalt. Oferirea de alimente de mâncat cu degetele în mișcare poate provoca sufocare (ca să nu mai vorbim de urme de banană murdară pe covor). Dacă bebelușul tău nu este suficient de mare pentru un scaun înalt, pune-l să stea în poala ta. Asigurați-vă că este într-o poziție verticală suficientă pentru a înghiți bine.

Cum vă puteți ajuta copilul să dobândească obiceiuri alimentare sănătoase?
• Nu vă hrăniți copilul. Observați când dă aspectul de a fi hrănit.
• Nu-l face să mănânce alimente care nu-i plac. Respectă-i preferințele și nu-l forța.
• Încercați să oferiți un meniu echilibrat - proteine, carbohidrați, fructe și verdețuri. Abțineți-vă de cofetărie, sare și grăsimi.
• Evitați alimentele rapide cât mai mult posibil.
• Nu mituiți și nu recompensați copilul cu mâncare. În schimb, oferă o mulțime de îmbrățișări, sărutări și atenție.
• Hrăniți bebelușul pe scaunul său ori de câte ori este posibil, nu în fața televizorului sau în deplasare.