este

Ceea ce astăzi duce la uzura mai rapidă a articulațiilor

Artrita este o boală care provoacă inflamația articulațiilor. În ultimii ani, incidența artritei a crescut într-un ritm extrem de rapid și, potrivit experților, acest lucru se datorează în principal mai multor factori. Cele mai multe dintre ele se datorează schimbării modului nostru de viață.

La nivel global, ne confruntăm cu mai multe probleme de sănătate - incidența mai multor boli crește alarmant și acest lucru oferă motive să vorbim chiar despre o epidemie. Cele mai tipice exemple sunt obezitatea, insomnia și diabetul. La ei putem adăuga acum o altă boală - artrita.

Artrita este o boală în care articulațiile se descompun în timp și își pierd lubrifierea. Articulația este legătura dintre două oase. Cuvântul artrită provine din cuvintele grecești arthro (articulații) și itis (inflamație).

Artrita este de fapt un termen folosit pentru a se referi la aproape 100 de stări de boală. Cele mai frecvente forme sunt osteoartrita și artrita reumatoidă.

Mișcările corpului sunt realizabile datorită articulațiilor, așa că atunci când scârțâie ca o mașină prost întreținută, mișcarea devine un proces dureros.

Există mai mulți factori principali care duc la apariția și dezvoltarea artritei.

Există mai multe cauze care dau naștere și obezității. Cel mai important dintre ei este vârsta. Îmbătrânirea, desigur, este un proces ireversibil care afectează inevitabil articulațiile. Odată cu înaintarea în vârstă, se uzează și se uzează, iar ungerea necesară mișcării normale scade.

Cu toate acestea, îmbătrânirea nu este singurul vinovat pentru artrită. De fapt, noi înșine înrăutățim efectul acestuia, ducând un stil de viață nesănătos și mâncând produse dăunătoare.

Mănâncă habitate

Primul și cel mai mare vinovat pentru uzura articulațiilor este mâncarea pe care o consumăm. Majoritatea alimentelor procesate cu așa-numitele. caloriile goale sunt inflamatorii în natură. Aceste alimente provoacă reacții inflamatorii în organism, iar în articulații aceste reacții afectează cartilajul, care la rândul său duce la artrită.

Obezitatea

Artrita, potrivit multor experți, este la vârf din cauza epidemiei de obezitate tipică societății moderne dezvoltate. O persoană este definită ca obeză dacă indicele său de masă corporală depășește 30. Supraponderalitatea este atunci când indicele este cuprins între 26 și 29.

Genunchii poartă toată greutatea corpului. Din punct de vedere anatomic, aceasta nu este o problemă, întrucât articulațiile sunt „programate” pentru a ne purta greutatea corporală fără probleme. Dar în limite rezonabile. Când sunteți supraponderal, sarcina/stresul pe articulații crește și în timp structura lor este deteriorată. Acest lucru duce inevitabil la artrită.

Activitate insuficientă

Așezarea prelungită în același loc crește riscul apariției multor boli care sunt în mod inerent strâns legate. S-a demonstrat că lipsa exercițiilor fizice în timp ce stai așezat câteva ore crește riscul bolilor cardiovasculare. Lipsa exercițiilor fizice reduce, de asemenea, drastic cheltuielile cu calorii. De aici și apariția condițiilor prealabile pentru obezitate.

Îmbinările sunt ca un fel de mașină - funcționează corect numai atunci când funcționează regulat. Încercarea de a face o mașină să funcționeze după săptămâni de inactivitate este o adevărată sarcină herculeană. În mod similar, articulațiile trebuie să funcționeze pentru a fi în stare bună. Acest lucru este posibil numai dacă mă mișc suficient. Îmbinările bine mișcate sunt, de asemenea, bine lubrifiate, adică. într-o stare de sănătate excelentă.

Exercitiile fizice contribuie si la arderea caloriilor si astfel ne protejeaza de ingrasare. Asta in schimb.