|
Burtica se va topi - aceasta este situația. Făcut de casă pentru vacanța de vară, 20 de inele. Am un arzător de grăsimi la un preț decent, Nutrim's Lipozan. Mi-aș fi dorit să știu dacă am fost înșelat că nu am pariat pe arzătorul Musashi de trei ori mai scump. La fel ca și cum să o începeți - la o doză standard (3 pe zi) sau ca „activare puternică a metabolismului grăsimilor” (6 pe zi) și dacă aveți nevoie de aceasta din urmă, cât timp ar trebui să o consum așa? Mulțumesc tuturor celor care au ajutat cu ceva semnificativ pe această temă. Îl rog pe Dumb Colepe să nu scrie în subiect și nimănui să nu răspundă declarațiilor sale dacă presupune că scrie ceva.
- Aș merge la mormânt dacă aș putea.
El nu scrie aici, dar se pare că ai greșit clubul. Nimic nu se întâmplă cu arzătoarele, nu beneficiază decât dacă mori de foame. Încercați să reduceți la minimum carbohidrații și grăsimile și mâncați numai proteine - pește, pui, vițel
În plus, diverse salate, dar fără grăsime etc. Munca se va face, dar este nevoie de multă dorință și puțină răbdare.
În ceea ce privește nutrimul, au eliberat o proteină de 90%, de fapt 60%.
Și cele 20 de kilograme - pun în medie 7.000 de kilocalorii pe kilogram - ceea ce face un deficit de 140.000 de kilocalorii. La 1400 kilocalorii deficit pe zi - aproximativ 100 de zile. Tot ce ai nevoie este o dorință.
Cel mai important lucru este invizibil pentru ochi.
Uimit, da, mă gândeam mai întâi să atac Diets Club, dar am decis că cei care fac acest lucru sunt mult mai familiarizați cu suplimentele. În ceea ce privește dieta - este disponibilă, conduc până acum până la -1500 de calorii pe zi, care în prezent sunt nenorocite de mama mea și, evident, nu vor dura pentru totdeauna, dar planurile sunt pe termen lung - adică. dacă nu reușesc, răbdarea și efortul vor fi acolo.
Cu toate acestea, acest arzător este pe biroul meu de lângă mine și ar fi un păcat să nu-l folosesc. Încă sper că cineva va spune un cuvânt sau două despre dacă merită (deși cel cu proteinele pe care le-ați spus e de rahat!) Și despre doza dublă - dacă și pentru cât timp, în general.
- Aș merge la mormânt dacă aș putea.
Există doar două ingrediente valoroase care suprimă pofta de mâncare și facilitează „defecația” dacă ești înfundat de foame (se întâmplă).
Cu aceiași bani ați putea cumpăra L-carnitină de la farmacie.
Ascultați uimirea și mâncați mâncare curată și salată. Apăsați mai mult (pentru ardere - multe repetări cu greutate mai mică). Dacă vă este foarte foame seara și nu puteți dormi 2-3 linguri de brânză de vaci sau orez brun fiert tare.
Cu toate acestea, nu se va întâmpla rapid. Le veți șterge la sfârșitul verii.
Am și L-Carnitite (din nou ieftin, BGN 12 Supravitski - rahat și buget), dar ticălosul în care am avut încredere în alegere m-a convins că Liposan a avut un efect mai puternic. Ei bine, sunt mințit?
- Aș merge la mormânt dacă aș putea.
Se spune că funcționează, dar nu știu dacă Nutrim este bun pentru Liposan (adică dacă este real)! Singurul produs pe care l-am luat cu Nutrim este proteina din zer după operație și cred că este cel mai bun pentru ei.
De asemenea, cred că L-carnitina este suficientă pentru dvs., dar după ce ați cumpărat-o (Liposan) beți-o și apoi veți decide dacă veți continua cu ea.
Încercați doza mai mică și apoi (1-2 săptămâni) creșteți-o!
Noroc!
Vă mulțumesc pentru sfat! asa o sa fac.
M-am uitat la site-ul Nutrim și m-am oprit și la Whey Pro, văd că BB-Team recomandă proteine din zer chiar și pentru diete/antrenamente de slăbire.
Un alt lucru este că acest subiect a fost discutat în produsele Nutrim, care este părerea dvs. despre băuturile IzoTop la BGN 0,55. În afară de a fi îndulcit cu îndulcitori, desigur.:/Sunt bune, există alternative mai lizibile până la BGN 1? Este adevărat că ele ajută și la activitatea mentală - profesia mea este să încălzesc un scaun cu fundul și să bat pumnii pe tastatură de la răsărit până la amurg.
- Aș merge la mormânt dacă aș putea.
Editat de Туп Блъчкач la 05.05.07 18:36.
Băuturile izotonice sunt bune, dar numai în unele cazuri. Dacă sunt complet fără zahăr - atunci sunt ideale pentru o dietă. Refac diverse săruri minerale, ceea ce este foarte important. În plus, potolesc setea bine - nu te atașa de tot ce ai citit pe net, nu exagera cu apa - bea doar atât cât îți vine să bei. Acum ceva timp am slăbit 20 de kilograme, mi-au trebuit 3 luni, apoi le-am luat înapoi, dar asta pentru că a trebuit să merg în Cehia și acolo doar mănânci și bei:)
Proteinele de peste 80% sunt bune pentru o astfel de dietă, soia este cea mai ieftină, dar cu siguranță nu este cea mai bună.
În ceea ce privește sportul - pe o dietă proteică nu veți avea realizări mari, dar nu este necesar. Și nu numărați caloriile, limitați-le cât mai mult posibil. Este, de asemenea, o idee bună să aduceți niște ciocolată sau nesafe 3 în 1 - poate fi necesar, deoarece glicemia dvs. va scădea, mai ales în prima sau a doua săptămână de dietă. Exercițiul pur și simplu nu este un factor atât de important pentru greutate, o persoană și doar șezând - tot arde calorii și, dacă faci altceva, cheltuielile de energie chiar cresc, dar nu atât de mult. Este bine să faci exerciții aerobice fără prea mult efort.
Cel mai important lucru este invizibil pentru ochi.
Sunt foarte recunoscător pentru sfaturile tale!
Vă mulțumim și pentru sfaturile pentru băuturi - în afară de Nutrim, există și alții pe piață care se încadrează într-un buget decent?
În ceea ce privește apa - de obicei beau mult, 3-4 litri pe zi. Este un fel de suzetă pentru nervii mei, mai ales când sunt stresat, de multe ori sunt.
Despre proteine - citisem despre ele pe forumurile BB-team și, în general, cele de peste 80% sunt scumpe, cele filtrate (nu-mi amintesc numele, îmi pare rău) au avut unele probleme cu stomacul, celelalte cu cea mai mare puritate și mi-am păstrat niște substanțe imprevizibile pentru mine, care costă un credit ipotecar asupra unei proprietăți din mediul rural;) Soia nu este cea mai bună, dar cu cât, atâta timp cât știi? Adică, dacă pariez pe unul, nu va exista niciun rezultat tangibil (adică în vremuri etc.) mai slab sau. Pentru că trebuie să facem în mod constant compromisuri și vreau să știu dacă așa va fi.
- Aș merge la mormânt dacă aș putea.
Mania: Pierderea în greutate! Greutate 90 kg, urmărire 70 kg!
Editat de Туп Блъчкач la 05.05.07 23:14.
3-4 litri nu sunt mici, este bine să beți astfel de băuturi. De fapt, nu sunt nimic deosebit, puteți bea diverse stepe, cel puțin eu am băut o mulțime din ele, și din carbonat ieftin sau light cola. Izotonicele sunt utile, indiferent de marca lor, le poți face singur, dar dacă nu ești conștient de chimie - mai bine nu încercați. BB este un site bun, ei scriu o mulțime de lucruri utile acolo. În general, mai ales pentru dietă - proteina din soia funcționează, scopul nu este de a construi mușchi, ci de a preveni descompunerea. Îl recomand cu lapte, puțină cacao plină de grăsimi și îndulcitor. Cel mai bun îndulcitor pe care l-am întâlnit la noi în țară este Kendy - se vinde în farmacii, conține lactoză și aspartam. Aspartamul este un îndulcitor foarte bun, cu un gust asemănător cu cel al zahărului și cu siguranță cel mai inofensiv din tot ce știu. Dar cât de înaltă ești, așa că vrei să ai 70 de ani?
Cel mai important lucru este invizibil pentru ochi.
Pentru stepe - absurd! Nu mai ling așa ceva, dacă voi fi condamnat la apă goală pentru tot restul vieții - doar am suferit o astfel de non-stop timp de o lună și rezultatul a fost probleme cu stomacul și nu există aproape nimic util în ele, doar o substanță chimică și îndulcitori. Este adevărat, sunt de preferat gunoiului carbogazoasă, dar cred că voi trece în întregime la băuturi izotopice - mai ales la un preț de 55 de cenți, nu se potrivesc bugetului.
Am o înălțime de 172 cm, conform tabelelor, greutatea mea ideală ar trebui să fie de 68 kg, dar nu urmăresc niciun perfecționism cu orice preț. Apoi vine masa și alte lucruri.;) Vreau să fiu (puțin!) Vite și în sfârșit am banii și - sperăm! - atitudinea de a o face fără să-i pese de ceea ce crede altcineva.
- Aș merge la mormânt dacă aș putea.
Mania: Pierderea în greutate! Greutate 90 kg, urmărire 70 kg!
Mesele nu contează, oglinda spune mai bine. În plus, dacă trebuie să mănânci carbohidrați - zaharurile sunt de preferat față de amidon, deoarece sunt absorbite mai repede.
Cel mai important lucru este invizibil pentru ochi.
Aici intrăm deja în dietă, dar - în acest caz, cu scăderea în greutate, nu este necesară o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați?
- Aș merge la mormânt dacă aș putea.
Mania: Pierderea în greutate! Greutate 89 kg, urmărire 70 kg!
Ai nevoie de o dietă nu numai săracă în carbohidrați, ci și cu cel mai mic conținut posibil de grăsimi. Cu toate acestea, din când în când ar trebui să mănânci cantități mici de carbohidrați. Dacă mănânci zahăr - indiferent de sursă - fructe, miere, zahăr - carbohidrații sunt absorbiți rapid, iar procesul de ardere a grăsimilor se oprește pentru scurt timp. Cu toate acestea, dacă mâncați amidon - pâine, cereale și leguminoase etc. - sunt, de asemenea, prelucrate în zahăr, care, totuși, intră în sânge mult mai lent și în tot acest timp nu arde grăsimea, ci zahărul care provine din amidon.
Cel mai important lucru este invizibil pentru ochi.
Rareori fac o remarcă, dar aceasta este o prostie completă "Nimic nu se întâmplă cu arzătoarele, funcționează doar dacă mori de foame"
Ai scris o mulțime de sfaturi bune, dar îmi pare rău că este o prostie.
Sunt complet de acord. Și sunt utile, dar în acest caz puteți face fără ele. Nu toate sunt inofensive, de exemplu combinația de efedrină/cofeină/aspirină. Și se spune că buterolul de arțar face minuni. Nu poți mânca orice vrei, nu bei un arzător și pierzi 20 de kilograme. Dacă s-a întâmplat numai luând o pastilă - nu ar fi oameni grași pe străzi.
Cel mai important lucru este invizibil pentru ochi.
Vrei să mă ușurezi puțin pentru buterolul de arțar? Mulțumiri.
- Aș merge la mormânt dacă aș putea.
Mania: Pierderea în greutate! Greutate 87 kg, urmărire 70 kg!
Nu știu prea multe despre asta, dar scrie pe internet. Folosit ca medicament pentru astmatici, se spune că este relativ inofensiv.
| 
