Înainte de a ajunge la un pahar din băutura ta preferată, gândește-te cum îți va afecta greutatea, mai ales dacă vrei să slăbești.
S-ar putea să trebuiască chiar să vizitați sala de sport pentru a combate efectele adverse asupra greutății consumului regulat de alcool, recomandă experții internaționali, scrie BTA.
Un pahar de vin roșu de 250 de mililitri este egal cu 214 de calorii. Pentru a le cheltui, trebuie să faci 60 de genuflexiuni. Dacă împărțiți o sticlă întreagă cu un prieten, iubitorul de vin roșu va trebui să transpire mai mult la sală, scrie o publicație pe site-ul MuscleFood.com.
Fanii berii ar trebui să știe că este deosebit de bogată în calorii. O halbă de bere preferată este egală cu 330 de calorii, care necesită un antrenament de 20 de minute de intensitate ridicată. Iubitorii de bere, mai ales pe căldura verii, rareori merg cu o singură cană, ceea ce înseamnă transpirație suplimentară în sala de gimnastică.
Un pahar de vin alb de 250 de mililitri conține 190 de calorii. Este nevoie de 30 de minute de kickbox pentru a le arde. Desigur, timpul pentru consumul lor va crește semnificativ dacă băutorul nu se limitează la un singur pahar.
Iubitorii de gin și tonic pot „respira” mai liniștiți decât fanii berii și vinului - 170 de mililitri din băutura lor preferată este egal cu 143 de calorii. Sau dacă preferă - 260 de prese abdominale pentru a le arde.
- Maria cu securitate și la sală! Fotografii Senzație - sănătate și frumusețe
- Cursuri la sala de sport pentru ca o fată să slăbească
- Ghemuituri cu bara pe umeri Programe de fitness și diete
- Kayla - sculptorul de fitness al corpului feminin
- Chloe Kardashian a slăbit 27 de kg după ce a născut - iată secretul ei - Dietele și fitnessul