așadar
De multe ori rudele și cunoscuții mă provoacă cu întrebări precum:

  • Nu ți-e greu să înduri să mănânci doar alimente crude?
  • Nu te saturi niciodată de altceva?
  • Nu vă este teamă că veți fi robi?

Răspunsul meu este întotdeauna NU, NU și din nou NU.

Să dezvăluim puțin despre utilitatea alimentelor crude. Scopul meu nu este deloc să conving pe cineva să treacă la alimente crude complete. Această decizie este una personală și rezultatul unei alegeri personale, informate și conștiente. Scopul meu principal este de a motiva oamenii să mărească procentul de alimente crude din meniul lor zilnic, deoarece cred că numai cu această mică schimbare vor face un pas semnificativ spre prevenirea sănătății și păstrarea sănătății lor.

Iar misiunea mea personală în viață este să promovez obiceiurile sănătoase de viață și alimentație, precum și să ajut oamenii să găsească o cale delicioasă către sănătate. Sănătatea este cauza mea și oamenii sănătoși din jurul meu - cea mai mare bucurie și răsplată a mea!

Așadar! De ce alimentele crude?

Alimentele vegetale crude conțin substanțe biologice active deosebit de valoroase. De aceea este din ce în ce mai stabilit și impus ca parte constantă a meniului zilnic al tuturor persoanelor care doresc să mănânce sănătos.!

S-a dovedit că prin enzime, vitamine și săruri minerale din alimentele crude stimulează metabolismul, îmbunătățesc funcțiile organelor interne, elimină toxinele acumulate, cresc nu numai performanțele fizice și psihice, cresc concentrația și nu în ultimul rând întăresc sistemul imunitar și rezistența la boli.

Fructele și legumele crude sunt cel mai eficient remediu natural pentru neutralizarea unor efecte adverse ale cărnii grase, care împiedică peristaltismul, eliberează multe substanțe toxice și împiedică activitatea ficatului, a rinichilor și a vaselor de sânge.

Mâncarea crudă încetinește procesul de îmbătrânire, deoarece are un efect detoxifiant, organismul este saturat cu multe vitamine, reduce cantitatea de radicali liberi care duc la îmbătrânire și moarte celulară, precum și excesul de lichide corporale. Mâncarea crudă restabilește și restabilește vitalitatea celulelor, reduce stresul asupra corpului, reducând în același timp aportul de calorii, care păstrează funcțiile celulare și ajută la combaterea bolilor.

Unele dintre principalele avantaje ale alimentelor crude:

  • Alimentele crude conțin toate vitaminele, mineralele și alte substanțe fără de care viața este imposibilă;
  • Cu alimente crude, cu predominanță de fructe și legume, consumăm mai multe alimente alcaline. Alcalinizarea organismului este foarte importantă pentru sănătatea noastră, forța, rezistența și combaterea infecțiilor;
  • Alimentele crude au proprietăți nutritive curative în majoritatea bolilor;
  • Alimentele crude ne permit să consumăm mai puține calorii, deoarece sunt hrănitoare, bogate în fibre, păstrează vitalitatea și se satură mai repede!
  • Datorită gustului bun, alimentele crude stimulează apetitul și stimulează activitatea tractului gastro-intestinal;
  • Odată cu excluderea completă sau aproape completă a sării, setea excesivă scade și mai ales reținerea celor inutile în corpul nostru;
  • Alimentele vegetale crude conțin o abundență de substanțe active biologic valoroase;
  • Nu durează mult pentru a pregăti mâncarea;
  • Alimentele crude nu conțin arome dăunătoare, conservanți, potențatori.

Și care ar putea fi motivele noastre de a crește procentul de alimente crude din meniul nostru?

În articolul următor.

Îți împărtășesc astăzi prânzul meu:

  1. Varza de broccoli
  2. Cartofi mov
  3. ardei rosu
  4. Cap de broccoli
  5. Cap de conopidă
  6. Vlăstari de floarea-soarelui, hrișcă, quinoa, linte, fasole mungă, mazăre, naut
  7. Avocado
  8. Nuci
  9. Suc de lămâie proaspăt stors
  10. Drojdie comestibilă
  11. Iubirea naturii în fiecare mușcătură!