Asya Kapchikova nu a ținut diete stricte în viața ei, dar arată uimitoare

Asya Kapchikova și-a dezvăluit secretul unei figuri subțiri. Modelul este una dintre cele mai actuale fețe din viața ei seculară natală, iar corpul ei a devenit un simbol al perfecțiunii. Colega de joc nu este deloc slabă și atrage privirea cu curbele ei. În același timp, corpul ei este strâns și cu mușchi uimitori.

kapchikova

Nu ascunde că își petrece regulat timpul în sala de sport, unde se antrenează din greu pentru a-și sculpta silueta. În același timp, Asya nu ascunde că nu a urmat niciodată diete brutale și nici nu s-a forțat să moară de foame pentru a arăta bine.

Într-adevăr, Kapchikova nu merge fără diete, dar diferă doar prin faptul că exclud pur și simplu alimentele dăunătoare din care se umple.

Ea dezvăluie că gătește la abur sau cuptor și nu folosește niciodată ulei sau ulei de măsline, fiind convinsă că devin cancerigene după încălzire. Le folosește doar pentru a-și aromă salatele.

Fosta lui Crisco este un fan al felurilor de mâncare mai simple, care o satură fără a adăuga centimetri în talie.

Vă prezentăm două dintre mâncărurile ei preferate, care sunt venerate în casa ei.

Una dintre ele este o salată cu file de pui. Această salată o satisface mult timp. Necesită 120 g file de pui pur (fără piele), aburit. Adăugați varză și morcovi - legume care se păstrează și ele pline pentru o lungă perioadă de timp.

Colegul de joacă adaugă și ulei de pătrunjel, busuioc și nucă. Aromatizat cu ulei de măsline sau in, care accelerează metabolismul.

Pe lângă această salată, Kapchikova pregătește adesea medalioane de vită. 120 g dintre ele se coc pe o farfurie fără a adăuga grăsime. Condimentați cu rozmarin și piper negru, adăugați porții felii prăjite și un castravete feliat.

Aceste două feluri de mâncare îl mențin plin pentru o lungă perioadă de timp, dau energie corpului, sunt bune pentru sănătate și, în același timp, sunt foarte sărace în calorii.