Toată lumea a intrat în panică. Dar tulburare de panica este mai mult decât o experiență accidentală. Este o boală asociată cu un atac brusc de senzații corporale neplăcute care duc la senzația unui eveniment oribil iminent, cum ar fi un atac de cord, accident vascular cerebral, convulsii severe sau chiar moarte. Unul se simte neajutorat și îngrozit de ceea ce se poate întâmpla cu sine, nu știe ce să facă. Nu există nici un mecanism pentru a face față - emoția este atât de puternică încât blochează mintea, explică psihiatrul și psihoterapeutul conf. Univ. Prof. Emil Kaludiev, MD. Femeile suferă mai des.

stomac

Criza de panică începe cu o senzație neplăcută în stomac, apoi apare palpitații, senzație de respirație scurtă, gură uscată, mâncărime a pielii, strângere a abdomenului, transpirație rece, ochi care privesc ceva, lipsă de vedere periferică, tremurături ale corpului. Acest atac durează între 20 și 40 de minute. Pentru unii oameni, criza de panică durează o oră sau două. Acest lucru se întâmplă atunci când procesele s-au desfășurat mai lent și adrenalina a rămas mai mult în sânge. Această criză nu pune viața în pericol. Dovedește că organismul este sănătos și aceasta este reacția sa normală la o frică puternică.

Ce se întâmplă într-un atac de panică?

Când corpul este incomod, se eliberează adrenalină. Cu cât o persoană se simte mai neplăcută, cu atât este mai mare. Stomacul se micșorează într-o minge și este un depozit de sânge. Alte depozite de sânge sunt intestinele, ficatul și splina. Când aceste organe se contractă, sângele este împins spre inimă și bate mai tare și mai des pentru a trimite sângele în plămâni, pentru a-l satura cu oxigen, care este distribuit către mușchi. Mai mult sânge în plămâni necesită o respirație mai intensă pentru a-l alimenta cu suficient oxigen. Din plămâni, sângele revine în inimă și îl trimite pe tot corpul. În același timp, crește sângele, se observă roșeață sau paloare a obrajilor, o senzație de creștere a energiei, care crește tensiunea. Treptat, în următoarele 10 minute, corpul începe să tremure, deoarece energia furnizată în cantități mai mari prin sânge către mușchi trebuie consumată. Persoana înspăimântată stă pe loc și nu face nimic. Apoi, mușchii încep să tremure pentru a cheltui energie.

Sistemul nervos autonom, care susține procesele vitale din corp, primește din psihicul nostru porunca că ceva teribil este în fața noastră, dar nu știe dacă există cu adevărat sau este doar în capul nostru. Când frica vine la prima senzație și duce la panică, în peste 90% din cazuri este o criză de panică. Urmează faza de epuizare deoarece alimentarea cu adrenalină este epuizată. „Injecția” de adrenalină este necesară în diferite situații critice, când corpul trebuie să reacționeze imediat - de exemplu, pentru a trage brusc pentru a nu fi lovit de o mașină sau pentru a sări la vederea unui șarpe.

Prima criză este adesea dintr-un motiv specific

Într-o criză de panică, oamenii apelează adesea la o ambulanță sau merg la un spital. Chiar dacă constată că organismul este sănătos, medicii prescriu de obicei o pastilă pentru a calma inima fără a fi nevoie. Acest lucru creează un sentiment de nesiguranță și o așteptare că așa ceva se va întâmpla din nou și chiar se întâmplă. Când o persoană gândește și dacă se așteaptă să primească o bătăi de inimă - o va primi. Dacă crede că i se va răni genunchiul, chiar va răni fără niciun motiv aparent. Și există o mulțime de dovezi pentru asta. Acesta este unul dintre mecanismele utilizate în psihoterapie - util în special în tulburările de anxietate și panică, explică expertul.

Există adesea un factor specific care a provocat prima criză. Când psihoterapeutul examinează în detaliu prima criză - când s-a întâmplat, în ce anotimp, dacă persoana îi era foame, dacă a fumat, dacă a avut o noapte grea, poate determina cauza reală. Chiar și atunci, pacientul poate fi ușurat și nu se mai îngrijorează de starea sa. Când nu se cunoaște cauza, legată de funcționarea corpului, atunci o persoană se poate teme dacă va avea un accident vascular cerebral sau un atac de cord în momentul următor. Adesea, non-psihiatrii încearcă să trateze aceste afecțiuni cu tranchilizante - medicamente farmacologice pentru calmarea agitației mentale și a fricii, dar funcționează doar acum - la fel ca un analgezic pentru un picior rupt - reduce durerea, dar nu o vindecă. Prof. Kaludiev.

Diferența dintre un psihiatru și un psihoterapeut în tratament este în principal în abordare

Atunci când munca psihoterapeutică nu este suficientă sau pacientul nu își poate permite costurile care nu sunt mici și nu sunt plătite de NHIF, atunci pacientul poate fi tratat doar cu medicamente - explică specialistul. - Se poate face o combinație de medicamente și psihoterapie. În peste 90% din cazuri se obține un rezultat bun. În intervenția psihoterapeutică, dispariția convulsiilor nu poate fi în primele 1-2 sesiuni, dar acolo locul acțiunii este în minte și mecanismele de a face față stresului și necazurilor. Adică pacienții sunt instruiți, dacă au o astfel de criză în viitor, să știe ce li se întâmplă și că pot face față ei.

Medicamente (antidepresive) acționează mai repede - de obicei în câteva săptămâni problema este controlată, dar apoi tratamentul trebuie să dureze cel puțin 6 luni până la 1 an. Veți obține un obicei particular al corpului de a reacționa la cea mai mică alarmă în același mod în care reacționa înainte. Prin urmare, este nevoie de mai mult timp pentru a lua medicamente pentru a bloca acest obicei.

Problema poate fi rezolvată numai cu ajutorul psihoterapeutic și medicamentele pot fi evitate sau ambele pot fi combinate.

Terapia calmantă prezintă multe riscuri

Medicamentele din grupul tranchilizantelor reduc stresul și controlează criza, acționează ca un analgezic în caz de durere. Dar dacă luați doar sedativul, în timp este necesar să-i măriți doza. Dependența apare, în timp ce dependența antidepresivă nu. Chiar dacă luați un tranchilizant, puteți avea uneori o criză. Când este oprită, apare aproape inevitabil o nouă criză de panică, deoarece o persoană a pierdut „cârja” care o susține și cade foarte ușor. Tratamentul calmant face mai mult rău decât bine. Ele pot fi folosite numai atunci când tensiunea a crescut prea mult și este dificil să se facă față acesteia ", a spus prof. Kaludiev.

Potrivit acestuia, un mod special de respirație poate ajuta, de asemenea, „deși nu funcționează întotdeauna”. Cealaltă modalitate este de a utiliza adrenalina cu exercițiile fizice și de a ști că bătăile inimii și respirația rapidă provin din efort.

„Doar un mic procent din tulburările de panică nu pot fi vindecate complet”, a spus specialistul. - Acest lucru se datorează unor modificări nerecunoscute în organism, care sunt pe punctul de a normal, dar în sine nu constituie o boală. În unele momente mai severe, pot provoca disconfort fizic sau stres fizic, ceea ce poate provoca cu ușurință o criză de panică. Dar chiar și acești oameni, dacă lucrează cu un psihoterapeut sau psihiatru, reușesc să învețe să facă față acestei probleme. Pacienții cu tulburări de anxietate și panică merg la un psihiatru foarte târziu, deoarece sunt îngrijorați de faptul că sunt considerați nebuni. Am avut un pacient care suferea de tulburări de panică timp de 10 ani și se lupta să facă față cu ajutorul neurologilor, tranchilizantelor, ghicitorilor și ce altceva, dar nu căuta un psihiatru pentru că era convins că nu este nebun. Când această boală durează mult timp, este mai dificil de vindecat, dar este încă vindecabilă.