vanya

buna fetelor!
Și mă înscriu. Astăzi este a doua mea zi. Mâine voi începe cu pește în loc de pui, deoarece sunt vegetarian. Așadar, ciclul meu de dietă va fi de 10 zile, pe care cred că le voi repeta. Luni am început cu fitness-ul. Astăzi a fost al doilea antrenament meu.
Sper că după 20 de zile din acest regim voi avea cel puțin minus 5-6 kilograme. mi se pare realist. Luând în considerare nutriția și 3-4 antrenamente pe săptămână.

În aceste două zile sunt pe cartofi fierți pentru rezultate maxime, deoarece nu risc să fiu prăjit.

Uau, fetelor, bravo! Un rezultat atât de evident! Sunt foarte tentat să-l încep și eu, dar voi putea să-l mențin? Cu un bebeluș și un bărbat. Noroc tuturor

Am uitat să întreb, pot fi aromate salatele? Există legume potrivite pentru salate? După ele se află peștele, apoi iaurtul și, în cele din urmă, fructele?

buna fetelor!
Și mă înscriu. Astăzi este a doua mea zi. Mâine voi începe cu pește în loc de pui, deoarece sunt vegetarian. Așadar, ciclul meu de dietă va fi de 10 zile, pe care cred că le voi repeta. Luni am început cu fitness-ul. Astăzi a fost al doilea antrenament meu.
Sper că după 20 de zile din acest regim voi avea cel puțin minus 5-6 kilograme. mi se pare realist. Având în vedere nutriția și 3-4 antrenamente pe săptămână.

Aceste două zile sunt pe cartofi fierți, pentru rezultate maxime, pentru că nu risc să fiu prăjit.

Am decis să fac asta, pentru că peștele vine la mine în zilele 3 și 4 și se pare că este devreme în stomacul meu doar pentru lapte, în sensul că nu saturează atât de mult și cred ca Vanya Chervenkova să facă lapte ayran. Și din acest punct de vedere peștii.

Astăzi este a treia zi, primul pește (așa cum am menționat, înlocuiesc puiul cu pește).
Vom vedea cum merg aceste două zile. Dar iubesc peștele, am cumpărat somon afumat și așa mai departe.
Până acum nu am rezultate de împărtășit, întrucât în ​​această dimineață am tras pentru prima dată. Nu am date de la începutul dietei. Am început și cu sportul, așa că orice rezultat va fi o combinație de dietă și sport. Dar important este să ai rezultate.

Fetelor, cât mănânci pe zi?
Ieri și azi (ziua cartofului) am mâncat și intenționez să mănânc aproximativ 1300 de grame.

Pagina 2 din 10

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.