Nu este un secret faptul că diabetul este o boală de care o persoană nu poate fi vindecată complet în acest moment. Cu toate acestea, pacienții pot încetini progresia bolii și își pot îmbunătăți semnificativ starea. Pentru a face acest lucru, este suficient să mâncați corect și să adăugați câteva produse în dieta dumneavoastră.
În primul rând, diabeticii trebuie să mănânce mult legume si fructe. Strugurii, afinele, merele și merisoarele sunt utile în special. Potrivit experților, aceste produse conțin substanțe care ajută la controlul nivelului zahărului din sânge și care ajută la combaterea posibilelor complicații ale diabetului. Este important să rețineți că este necesar să consumați fructe și legume proaspete, nu să le înlocuiți cu sucuri, în special ambalate. Sunt aproape inutile, dar există mult zahăr, care este de fapt complet contraindicat.
De asemenea, este util ovaz.Conține o mulțime de carbohidrați, care, totuși, nu provoacă un salt accentuat al nivelului de zahăr din sânge. În plus, fulgii de ovăz ajută la reglarea digestiei și la eliminarea toxinelor din organism.
Oamenii de știință cred că este important ca organismul să obțină suficient pentru a preveni și controla diabetul acizi grasi omega-3, precum și alte grăsimi sănătoase. În cazul diabetului, se recomandă reducerea la minimum a consumului de carne prin înlocuirea acesteia cu fructe de mare. Deosebit de util este peștele, care este bogat în acizi grași. Uleiul de măsline ar trebui, de asemenea, să fie inclus în dietă.
- Atenţie! Aceste alimente provoacă cancer de colon
- Toți cei peste 40 de ani ar trebui să mănânce aceste alimente High View Art
- Iată care sunt alimentele bogate în magneziu pe care le puteți include în meniul dvs. - Agenția de informații ARC
- Este posibil ca diabeticii de tip 2 să mănânce dogwood
- Uitați de sforăit noaptea cu aceste ȘAPTE alimente