Neuroticele și extrovertitele captează cel mai mult. De ce?

  • alimente bogate calorii

    O altă dietă, restricție, fructe, legume, apă și săgeata de pe cântare nu se mișcă? Sentimentul nostru este mai mult decât familiar.

    Dacă faceți parte din mii de oameni care se luptă constant cu greutatea lor și încă nu fac ceva corect, atunci numărarea caloriilor și a porțiilor mici nu sunt soluția. Mai există ceva care să te împiedice să slăbești? Noi cercetări sugerează că acestea pot fi trăsături ale caracterului tău.

    Cercetătorii de la Institutul Federal Elvețian de Tehnologie și-au propus să afle dacă caracterul unei persoane îi poate afecta obiceiurile alimentare și greutatea. Ei au măsurat modul în care „cele cinci mari” trăsături, așa cum le numesc psihologii, afectează comportamentul tipic alimentar al omului. Acestea sunt extroversia, bunăvoința, conștiinciozitatea, nevrotismul și cultura.

    Neuroticism

    Această trăsătură de caracter duce de obicei la supraalimentarea la nivel emoțional, sub influența factorilor secundari (cum ar fi mirosul și gustul bun, care ne afectează mai mult decât foamea). Aceasta include consumul mai multor alimente bogate în calorii. În concluzie, persoanele care au această trăsătură de caracter și puternic, mănâncă, de obicei, mai multă mâncare și calitate inferioară pentru a face față emoțiilor negative.

    Soarta buna

    Conștiinciozitatea este asociată cu absența de a mânca la nivel emoțional, în detrimentul privării de alimente, ceea ce duce la o mai bună selecție a produselor. Acești oameni aleg fructe în loc de lucruri dulci și mănâncă mai puțină carne, de multe ori sunt virtuoși în bucătărie.

    Extroversiune

    Una dintre cele mai interesante descoperiri provine din grupul extrovertitilor. Aceste persoane deschise și sociabile sunt influențate de factori externi atunci când aleg mâncarea. Mănâncă mai multă carne, dulciuri și alimente bogate în calorii. Acest lucru se datorează adesea faptului că le place să mănânce în companie, dar acest lucru aduce și obiceiuri alimentare nesănătoase.

    Bunăvoință și cultură

    Ambele trăsături au o influență foarte mică, în detrimentul celorlalte trei, dar își au totuși rolul. Persoanele cu simptome severe consumă de obicei o dietă sănătoasă, cu multe fructe și legume, mai puțină carne și mai puține calorii.

    Ce înseamnă toate acestea?

    Rezultatele studiului demonstrează cât de importante sunt trăsăturile de caracter pentru deciziile pe care le luăm cu privire la dieta noastră. Menținerea unei greutăți sănătoase nu înseamnă doar cumpărarea alimentelor potrivite și numărarea caloriilor. Pentru a slăbi în mod eficient și a fi mulțumit de rezultatul pe care îl prezintă cântarul, trebuie mai întâi să te cunoști pe tine însuți. Dacă ai o zi proastă, ajungi la dulciuri? Dacă sunteți la un eveniment, încercați toate felurile de mâncare? Înțelegerea modului în care reacționează corpul și mintea dvs. în diferite situații nu trebuie neglijată, mai ales atunci când formați o dietă sănătoasă la care să respectați.