„Credem că în acest caz există o relație în care obiceiul de a bea băuturi cu zahăr și de a nu dormi se întărește reciproc. De aceea este extrem de dificil pentru oameni să renunțe la acest obicei prost. „Datele noastre arată că putem lupta împotriva epidemiei de băuturi carbogazoase, obezitate și diabet îmbunătățind somnul”, a spus Arik Prater de la Universitatea din California, San Francisco.
Prater și colegii săi au ajuns la această concluzie prin observarea vieții a aproximativ 19.000 de persoane care au participat la un program național de sănătate în perioada 2005-2012.
Participanții la acest proiect nu numai că au dat teste în mod regulat și au fost supuși unor examinări medicale complete, dar au oferit și informații detaliate despre obiceiurile lor alimentare - ce beau și mănâncă, precum și detalii despre viața lor de zi cu zi, cât de bine dorm, etc.
Cu cât beau mai multe astfel de băuturi, cu atât mai pronunțat era acest efect. În medie, persoanele care dorm 5 ore beau cu 21% mai multe băuturi răcoritoare decât ceilalți americani. Participanții care au dormit aproximativ 6 ore au băut cu 11% mai mult decât media.
Un efect similar există atât în rândul americanilor săraci, cât și în cei bogați și este independent de muncă și de factorii socioeconomici. Cel mai interesant lucru este că este cauzat doar de băuturi carbogazoase și îndulcite, dar nu de sucuri, ceaiuri și diete, care nu au provocat consecințe negative.
Află ce fel de persoană ești în funcție de poziția în care dormi
Modul în care dormim poate dezvălui multe despre caracterul nostru, credeți sau nu. Obiceiurile acumulate de-a lungul anilor vorbesc mai mult despre noi decât.
- Au găsit un alt beneficiu al dietei mediteraneene - Curios
- Eșecul uneia dintre cele mai frumoase femei rusești - Curios
- Pierderea în greutate fără dietă - bea doar 1 lingură din această băutură
- Măsline și ulei de măsline Un punct de vedere diferit
- Alimente și băuturi cu conținut scăzut de calorii și daunele acestora