auto-masaj

Mulți oameni întreabă: Este posibil să slăbești fără o dietă strictă și un exercițiu intens. Poti. Un exemplu viu în acest sens - auto-masaj pentru pierderea în greutate. Principalul său avantaj este de a restabili fluxul limfatic în organism, care la rândul său restabilește țesutul subcutanat și îmbunătățește metabolismul.

Cum se face un masaj de slăbit?

Auto-masajul pentru scăderea în greutate nu trebuie să conste în mai puțin de 7 ședințe. Iar pauza dintre ei nu ar trebui să fie mai mare de o zi. Se crede că pentru un efect mai mare, masajul se face cel mai bine cu mâinile, fără a folosi mijloace improvizate, cum ar fi un prosop dur sau un masaj special.

Când se masează diferite părți ale corpului, merită să ne amintim câteva reguli.

De exemplu, masajul manual pentru scăderea în greutate a coapselor trebuie efectuat în poziție șezândă. Am pus un picior pe podea, l-am pus pe celălalt pe canapea și l-am masat. Masajul pentru o talie subțire se efectuează numai în poziție verticală, pentru a nu atinge organele vitale cu mișcări ascuțite.

Și iată întrebarea cum să faci un masaj de slăbit în piept - merită luat în considerare. Glandele mamare sunt foarte delicate și, prin urmare, orice presiune puternică asupra lor poate duce la leziuni mecanice și vânătăi. Poziția corectă. Se așeză pe un scaun și își îndreptă bărbia. Masajul începe de sus în jos - de la chei la bărbie. Dar nu exagerați - nu mai mult de 4-5 mișcări repetitive pe sesiune.

Tipuri de auto-masaj pentru scăderea în greutate

Masaj cu miere pentru burtica de slabit - de multe ori o procedura simpla. Proprietățile utile ale mierii nu permit să se îndoiască de „nevoia” ei: absoarbe și îndepărtează rapid toxinele din corp și îndepărtează excesul de grăsime, curăță porii. Prin urmare, după un astfel de masaj pielea devine netedă și fragedă. Această sesiune este limitată la 10 minute. Principalele acțiuni sunt atingerea și furnicăturile. Și ca ingrediente suplimentare pentru miere, puteți folosi o varietate de uleiuri esențiale.

Masaj de drenaj Pierderea în greutate este cunoscută de la începutul secolului al XX-lea. Se efectuează în trei moduri: superficial, profund și intern. Totul depinde de cantitatea de exces de greutate din corp. După 8 ședințe puteți observa o tendință pozitivă: celulita începe să dispară, pielea este netezită și varicele dispar. Dar cursul unui astfel de masaj poate fi repetat nu mai devreme de 2 luni mai târziu.

Cel mai bun masaj de slăbit este regulat. Nu uita de sănătatea ta și încearcă să pleci!