De ce ar trebui să subliniezi această plantă

avantajele

Mărarul este o plantă parfumată care este folosită cel mai adesea ca condiment în diferite feluri de mâncare. Recent, chiar și unele dintre smoothie-urile de sănătate din ce în ce mai populare conțin și mărar.

Dacă încă nu este prezent în bucătăria dvs., este timpul să aflați despre beneficiile consumului său și o oră pentru a vă corecta greșeala.

Aici sunt ei:

1. Învinge respirația urât mirositoare.

Semințele de fenicul vă vor ajuta să vă reîmprospătați gura după ce mâncați și mai ales să scăpați de respirația urât mirositoare. Proprietățile sale antimicrobiene luptă împotriva microbilor, care provoacă de fapt respirația urât mirositoare. Proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii calmează gingiile inflamate.

2. Sprijină digestia.

Mararul ameliorează probleme precum indigestie, balonare, gaze, constipație, colici, arsuri la stomac și multe altele. Mestecarea unei lingurițe de semințe de fenicul după masă vă va ajuta să vă îmbunătățiți digestia și să faceți față problemelor enervante, cum ar fi durerile de stomac și balonarea. Dacă suferiți de indigestie, puteți bea și ceai de fenicul.

3. Facilitează retenția de apă.

Consumul regulat de ceai de fenicul ajută la eliminarea excesului de lichid din organism, deoarece funcționează ca diuretic. Mararul poate fi folosit și pentru tratarea ochilor pufosi. Printre altele, această plantă utilă ajută la eliminarea toxinelor și la reducerea riscului de probleme ale tractului urinar.

4. Reduce obezitatea.

Mărarul este un ajutor excelent în lupta împotriva obezității, deoarece suprimă pofta de mâncare și creează o senzație de sațietate. Mărarul proaspăt stimulează metabolismul și ajută la eliminarea grăsimilor. O modalitate ușoară de a slăbi cu această plantă este de a consuma semințe de fenicul prăjite și măcinate (o linguriță) cu apă caldă de două ori pe zi.

5. Protejează împotriva cancerului.

Tuberculul de mărar poate ajuta la reducerea riscului de a dezvolta cancer de colon, deoarece ajută la eliminarea toxinelor cancerigene din acesta.

6. Ameliorează problemele menstruale.

Mulți factori, inclusiv stresul și alimentația slabă, pot afecta ciclul menstrual regulat. Semințele de fenicul au proprietăți care stimulează și reglează menstruația. Planta conține, de asemenea, fitoestrogeni, care ameliorează probleme precum sindromul premenstrual, tulburările menopauzei și altele. Mararul acționează și ca afrodiziac pentru ambele sexe.

7. Ajută la afecțiuni respiratorii.

Mararul are proprietăți expectorante ușoare care ajută la ameliorarea infecțiilor respiratorii asociate cu tuse, răceli, gripă și obstrucția sinusurilor. De exemplu, atunci când suferiți de tuse și dureri în gât, puteți bea ceai cald de fenicul de două sau trei ori pe zi.

8. Previne problemele cardiace.

Mararul poate reduce riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Este o sursă bună de potasiu, care ajută la reducerea tensiunii arteriale crescute, precum și a acidului folic, care este necesar pentru a transforma homocisteina potențial periculoasă într-o formă benignă.