Director de articole gratuit

dezavantajele

Conectați-vă la sistem

Arhiva

  • Ianuarie 2021
  • Decembrie 2020
  • Octombrie 2020
  • Septembrie 2020
  • August 2020
  • Iulie 2020
  • Iunie 2020
  • Mai 2020
  • Aprilie 2020
  • Martie 2020
  • Decembrie 2019
  • Noiembrie 2019
  • Octombrie 2019
  • Mai 2019
  • Aprilie 2019
  • Octombrie 2018
  • Iulie 2018
  • Iunie 2018
  • Mai 2018
  • Martie 2018
  • Ianuarie 2018
  • Decembrie 2017
  • Octombrie 2017
  • Septembrie 2017
  • Iulie 2017
  • Martie 2017
  • Februarie 2017
  • Decembrie 2016
  • Noiembrie 2016
  • Octombrie 2016
  • Iulie 2016
  • Iunie 2016
  • Mai 2016
  • Aprilie 2016
  • Martie 2016
  • Februarie 2016
  • Ianuarie 2016
  • Decembrie 2015
  • Noiembrie 2015
  • Octombrie 2015
  • Septembrie 2015
  • August 2015
  • Iulie 2015
  • Iunie 2015
  • Mai 2015
  • Aprilie 2015
  • Martie 2015
  • Decembrie 2013
  • noiembrie 2013
  • octombrie 2013
  • Septembrie 2013
  • August 2013
  • iulie 2013
  • Iunie 2013
  • Mai 2013
  • aprilie 2013
  • Martie 2013
  • februarie 2013
  • ianuarie 2013
  • Decembrie 2012
  • Noiembrie 2012
  • Octombrie 2012
  • Septembrie 2012
  • August 2012
  • Iulie 2012
  • Iunie 2012
  • Mai 2012
  • Aprilie 2012
  • Martie 2012
  • Februarie 2012
  • Ianuarie 2012
  • Decembrie 2011
  • Noiembrie 2011
  • Octombrie 2011
  • Septembrie 2011
  • August 2011
  • Iulie 2011
  • Iunie 2011
  • Mai 2011
  • Aprilie 2011
  • Martie 2011
  • Februarie 2011
  • Ianuarie 2011
  • Decembrie 2010
  • Noiembrie 2010
  • Octombrie 2010
  • Septembrie 2010
  • August 2010
  • Iulie 2010

Prieteni

Autori de top

  • Andon Ivanov (110)
  • fuziune web (77)
  • ganbox (69)
  • gvv (52)
  • dg_seom (47)
  • taloveca (40)
  • georgi55 (39)
  • teddyn1 (38)
  • tomaszkaminski87 (32)
  • radi_georg (31)

Avantajele și dezavantajele ergometrului

În fiecare dimineață promiteți să începeți exercițiile mâine. Trebuie să slăbești câteva kilograme, să strângi abdomenul și coapsele. În plus, de la așezarea în fața computerului, drumul din sufragerie până la baia ta arată ca o supraîncărcare. Problema este că într-o dimineață adormi și nu mai e timp, în următoarea plouă, apoi se întâmplă altceva. Și astfel rămâi cu bune intenții.

De ce să nu luați în considerare exercițiile și echipamentele pe care le puteți folosi acasă? Atunci te vei antrena atunci când te simți confortabil și indiferent de vremea de afară. De asemenea, veți economisi timp de la mersul pe jos către sala de sport sau parc.

Cel mai frecvent dispozitiv de fitness pentru exerciții fizice și pierderea în greutate la domiciliu este bicicleta de exerciții. Este ușor și ușor de utilizat. Unele dintre modelele moderne se pliază acum și se pliază ușor, așa că nu trebuie să vă gândiți unde să o puneți. Îl puteți pune în mijlocul camerei de zi sau lângă fereastră și vă puteți antrena în confortul propriei case. Sună bine, nu-i așa?

Bicicleta de exerciții are capacitatea de a regla scaunul astfel încât să fie cât mai confortabil. Odată cu aceasta, riscul de rănire la genunchi și glezne este foarte mic. Ventilatorul său vă răcorește în timpul unui antrenament. Dacă nu ești un tip sportiv, dar simți că ai nevoie de o anumită activitate fizică, este opțiunea ideală pentru tine. Dacă sunteți supraponderal. Potrivit unor utilizatori, unul dintre dezavantajele ergometrului este că antrenamentul este uniform și te vei plictisi rapid. Pe de altă parte, puteți pedala în fața televizorului sau în timp ce ascultați muzică fără teama de a nu auzi mașina care se apropie.

În timp, veți găsi ritmul potrivit pentru dvs. și veți începe să folosiți aparatul de fitness după cum doriți.

Există multe ergometre diferite pe piață și este o adevărată provocare să găsești unul potrivit pentru tine. Unele dintre cele mai recente modele au un computer încorporat care vă va informa: cât de repede vă deplasați; câți km ai parcurs; de cât timp conduci; câte calorii ardeți și care este ritmul cardiac. Dacă alegeți un astfel de ergometru pentru bicicletă, veți putea alege gradul de încărcare de care aveți nevoie. Singurul detaliu îngrijorător al acestui tip de electrocasnice este că prețul lor crește împreună cu suplimentele. (pentru mai multe informații puteți vedea pe site-ul www.SportenMagazin.net)

În general, ergometrele au mai multe dezavantaje.

Lucrezi mai ales pe picioare. Pentru a arde mai multe calorii, trebuie să vă antrenați mai mult și să aveți mai puține oportunități de a vă crește rata metabolică generală.

Dacă nu aveți suficienți bani și alegeți o bicicletă de exerciții mai ieftină, fiți atenți - unele dintre modelele vechi sunt destul de zgomotoase.

Este adevărat că cu o bicicletă de exerciții arzi grăsimi și strângi picioarele. De asemenea, este adevărat că plimbările lungi regulate în parc sau jogging-ul devreme dimineața vor avea același efect, iar costurile dvs. vor fi mai mici. Dar probabil că nu vei începe să le faci.

Decideți exact ce doriți să obțineți cu antrenamentele și apoi începeți să căutați o bicicletă de exerciții. Poate când vei începe să îl folosești, vei fi inspirat să faci alte tipuri de exerciții pentru a-ți menține silueta. Acest lucru vă va garanta succesul.