Salut ! Vreau să întreb dacă cineva știe cum să ia cel mai bine CLA?
Am băut alimente ACUM și pachetul spune „Luați 3 softgels de 1-2 ori pe zi, de preferință cu 1 oră înainte de mese”. Și astăzi am cumpărat Nutrex Lipo 6 CLA și scrie să-l iei cu micul dejun?! Poate cineva să spună care este cea mai bună opțiune și dacă mâncarea îl împiedică să digere ?

bb-team

Din câte știu, CLA funcționează cu acumularea în corp, nu? ?

CLA sunt acizi grași și sunt solubili în grăsimi. De asemenea, ca vitamina D, A, E, Omega 3-6-9 și altele, aportul lor recomandat va fi în jurul alimentelor. În acest caz, este bine să urmați recomandările producătorului. Când am băut cla, le-am înghițit direct cu mâncarea.

Mulțumesc mult! Le voi lua cu 20 de minute înainte de masă:) și contează la ce oră sunt băute și care sunt dozele adecvate pentru o persoană de 85 kg pe termen lung? Acum beau 3 geluri moi, unul cu micul dejun, unul cu prânzul și unul cu cina, 1 softgel este 1 g de CLA:)

Aportul zilnic este cuprins între 2 și 5 g pe zi, dar unele dintre ele le luați din alimente, astfel încât suplimentele nu trebuie să depășească 3-4 g pe zi. Am băut înainte de Prima Force și dacă nu mă înșel, erau 1 g, dar am luat dimineața doar în perechi .

Am cumpărat un iSatori MX - LS7, Max cla - primaforse și l-carnitină - Carni-x Liquid 100.000 de la Stitec nutriotion. Vreau să întreb despre administrarea CLA: pachetul spune că luați o capsulă de 3 ori pe zi. Pot să iau 3 capsule odată dimineața, că dacă trebuie să o iau de 3 ori 100% voi uita cel puțin un aport.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!