Ziua de curățare cu mere este o modalitate ușoară și rapidă de a întreține organele și de a curăța corpul de toxine și toxine. Curățarea mărului este foarte eficientă și, de asemenea, plăcută și gustoasă.

zile

Metoda are multe avantaje. Când mănâncă mere, corpul se odihnește și se vindecă prin eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive care se acumulează în el.

Cu această metodă vei pierde câteva kilograme în plus, care te deranjează tot mai mult în ultima vreme. Acest efect se datorează faptului că curățarea cu mere se bazează pe principiul monodietății.

În mod ideal, zilele de curățare ar trebui să fie de două sau trei. Dacă urmează să utilizați această metodă pentru prima dată, este recomandat să începeți cu cea mai scurtă perioadă - o zi.

Perioadele scurte de curățare sunt favorabile pentru curățarea lentă și detoxifierea organismului. Le puteți repeta de trei sau patru ori pe lună.

Mănâncă cinci sau șase mere zilnic. Alegeți-le bine coapte, nu este recomandat consumul de mere necoapte.

Bea multă apă - cel puțin doi litri pe zi. Apa trebuie să fie la temperatura camerei. Puteți scăpa puțin suc de lămâie în apă.

În timpul zilei de curățare cu mere, relaxați-vă și relaxați-vă. Trageți un pui de somn, faceți exerciții fizice ușoare, meditați sau faceți o plimbare în aer curat.

Merele normalizează stomacul, ficatul și căile urinare. De asemenea, scad nivelul colesterolului rău, deci este foarte util să faceți cel puțin o dată pe lună o zi de curățare mere.

Un măr conține zece la sută din fibrele dietetice zilnice. Ele ajută la scăderea colesterolului rău și la eliminarea metalelor grele din corp.

Merele sunt recomandate pentru beriberi, scăderea nivelului de vitamina C, anemie. Merele previn formarea acidului uric și sunt recomandate pentru gută și reumatism cronic.

Cel mai bine este să mănânci mere necojite, deoarece acest lucru va oferi organismului mai mulți nutrienți. Apa trebuie băută la o jumătate de oră după masă, altfel se formează flatulență.