Beneficiile și daunele dietelor

• LinkedIn
• E-mail

Obezitatea a devenit o pandemie în ultimii ani. În același timp, mania pentru scăderea în greutate ia deja forme degenerate. Este bine când o persoană simte că a câștigat câteva kilograme, să meargă la dietă. Cu toate acestea, fiecare metodă de reducere a greutății are avantaje și dezavantaje. Este important să le cunoașteți pentru a alege cea mai sănătoasă opțiune.

Mulți ani de experiență și numeroase experimente au arătat că postul nu este doar o modalitate de a îngrășa. Este acceptat ca remediu. Potrivit medicilor care o recomandă, refuzul alimentelor curăță corpul și ajută la refacerea multor funcții ale acestuia. Este obligatoriu să beți multe lichide - nu mai puțin de 2 litri pe zi. Pentru a nu slăbi după post, cel mai important lucru este nutriția.

De asemenea, nu este de preferat pierderea în greutate prin medicamente. Unele medicamente afectează sistemul nervos central prin creșterea senzației de sațietate. Cu toate acestea, pot duce la hipertensiune, aritmie și leziuni renale. Alții acționează direct asupra metabolismului, de asemenea perturbându-l.

Modalitățile rezonabile și pe deplin accesibile de a pierde în greutate se bazează pe schimbarea dietei generale. De regulă, dietele rezultate sunt aproape de o dietă sănătoasă. Este foarte important să mâncați o cantitate de alimente care corespunde energiei consumate. De asemenea, este bine ca alimentele să fie curate, fără contaminanți biologici și chimici. Trebuie adăugată activitatea fizică. Acest lucru menține cu siguranță o greutate corporală normală.

Consecințe negative

1. Dietele implică lipsuri drastice și conduc la stres în organism.
2. Sunt temporare, după care o persoană revine la o dietă nesănătoasă.
3. Dietele regulate duc la tulburări de alimentație, confundă metabolismul și au adesea efectul opus.
4. Restricțiile calorice privează organismul de substanțe importante și provoacă oboseală cronică.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Viber
• Mai multe opțiuni de partajare
  • LinkedIn
  • E-mail

Cuvinte cheie pentru articol:

Mai multe despre acest subiect

Nutriționiștii doresc un registru al nutriționiștilor

Mai multe de la Dnevnik

De ce este atât de lent vaccinul AstraZeneca și Oxford?

Liderul grupului familiei Rothschild a murit

Coronavirusul va deveni o răceală obișnuită, spun oamenii de știință

Împrumutat de la .

Aeroportul Burgas așteaptă 6.400 de zboruri charter anul acesta

Dezinformare industrializată

Restaurantul Soul Kitchen „Mâncarea ar trebui să ne trezească simțurile”

Trimiteți-vă știrile, alertele și întrebările legate de coronavirus. În text, fotografie sau video.

Filtru

Nova TV dă jos Benovska pita

Președintele: Părțile nu au motive de pretenție cu privire la data votului

Albert Popov și-a confirmat ascensiunea cu locul 15 la Flachau

Compania de turism dorește sprijin în pregătirea personalului

Activistii scot iarba de pe plaja din Parcul Rosenets

Problema nu constă doar în cantitatea de alimente, ci și în faptul că devine tot mai otrăvitoare și dăunătoare. S-a dovedit mult timp că postul moderat, așa cum recomandă Biserica Ortodoxă, stimulează sănătatea și prelungește viața. Postea în fiecare săptămână miercuri (ziua trădării lui Hristos) și vineri (ziua morții sale pe cruce). Pe lângă acestea, există posturi înainte de Paști, de Sfântul Petru, de Adormirea Maicii Domnului și de Crăciun. Biserica Ortodoxă respinge postul final al gnosticismului (inclusiv bogomilismul) și islamul său influențat.

Dar adevărul este că majoritatea cunoscuților mei, inclusiv eu, mănâncă orice avem înainte și, la fel ca înainte, exportăm la fel de mult ca înainte și ne îngrășăm. mâncarea este probabil teribil de dăunătoare și indiferent de ce post și dietă faceți, vă veți îngrășa în continuare deoarece este imposibil să controlați otrăvurile

Nu pot dovedi că alimentele noastre includ produse cu substanțe nocive, dar când sunt în străinătate, mă simt complet sănătos, spre deosebire de aici.

Articol inutil.
Nu înțeleg dacă sunt recomandate dietele sau o modificare a dietei generale și a comportamentului alimentar.
Postul este absolut contraindicat pentru scăderea în greutate, în special în cazul obezității mai severe. Motivul principal pentru yo-yo este postul în scopul „purificării” sau dietelor cu conținut scăzut de calorii, deoarece încetinește metabolismul și duce la creșterea în greutate. Postul este mai potrivit pentru persoanele care doresc să se îngrașe - așa-numitul. dieta sumo: toată ziua postul și noaptea târziu înainte de culcare, consumul de alimente bogate în calorii.
Cel mai important lucru în acest caz este să depășim foamea emoțională și să ne dăm seama de cauzele psihologice ale tulburărilor alimentare, altfel toată lumea poate număra calorii, poate mânca Atkins sau Dukan, dar rezultatul va fi temporar.

• Beneficiile și daunele dietelor - Jurnal - Jurnal
• Alimente și băuturi cu conținut scăzut de calorii și daunele acestora
• Marta Vachkova și-a dezvăluit secretul pentru scăderea în greutate (TOP 5 stele)
• Moda nouă în diete - scăderea în greutate pentru doi
• Honey Honey - compoziție, calorii, rețete și aplicare în diete Belcho Hristov - Suplimentele pentru dietă de fitness