Știri
    • Bulgaria
    • Lume
    • Afaceri
    • Educaţie
    • Stiinta si Tehnologie
    • Optimism modern
    • Excelenții studenți din Bulgaria
    Pareri
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal

    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Comentarii sportive
    • Mașină TREND
  • Director regional
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    • Oferte și servicii
    • O casă ideală
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Poster
    • A rade
    • Stil
    • drum
    • Știri într-o fotografie
    • Inspiratori 2020
    • Ciela recomandă
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Forta vietii
    • Club 100

Migrena este o boală care, după unii cercetători, afectează fiecare zecea persoană, potrivit altora procentul este de două ori mai mare. Se știe că marea suferință nu a cruțat multe figuri istorice celebre. Sf. Paul, Iulius Cezar, Charles Darwin, Immanuel Kant, Louis Carroll, Sigmund Freud, prințesa Margareta și prințesa Diana, Edgar Allan Poe au suferit de migrene. Astăzi, doar unul din trei bolnavi de migrenă solicită ajutor de la medicul lor. Această carte este pentru toată lumea care trăiește și face față durerilor de cap de migrenă. Ea introduce diferitele medicamente pe care medicii le prescriu cel mai adesea, oferă sfaturi valoroase cu privire la modul în care vă puteți ajuta și cu ce vă poate ajuta medicina naturală, cum să recunoașteți apariția unui atac de migrenă și cum să faceți față durerii în timp util. „Cum să trăiești cu migrenă” prezintă poveștile multor oameni care și-au vindecat migrenele. Poate că vă va ajuta să vă confruntați cu durerea de cap migrenă chinuitoare pentru totdeauna.

produsele

Iată un extras care vă va oferi câteva sfaturi bune despre cum să faceți față migrenelor.

Primul ajutor pentru migrenă

„Când simt o durere plictisitoare, apăsătoare la nivelul picioarelor și palmelor și acest lucru continuă pe tot parcursul zilei, știu că mă voi trezi a doua zi la 6:00 dimineața cu o durere de cap insuportabilă și uluitoare.” (Mark Payne)

„Aromaterapeutul a recomandat un amestec de uleiuri de busuioc, mușețel, lavandă și trandafir. De când am uns-o chiar la începutul atacului, totul este în regulă - chiar reușesc să-l previn. I-am recomandat asta geamănului meu, dar nu a funcționat pentru ea ". (Deborah M., 33 de ani)

Masaj relaxant
Masați-vă picioarele sau palmele. Acest lucru relaxează mușchii tensionați și îi încălzește (într-o situație de stres, reacția naturală a corpului este membrele reci) și, de asemenea, abate atenția de la tensiune și durere.
Masați-vă gâtul și umerii pentru a relaxa mușchii foarte tensionați înainte de atac.
Folosiți degetul mare sau degetele mâinii pentru a masa punctele de acupunctură care afectează durerea de cap: tâmple, ceafă, palmă între degetul mare și arătător.

Cauzele frecvente ale migrenei

Înfometare (hipoglicemie) - sărind peste una sau mai multe mese, ducând la o scădere a zahărului din sânge.
Alimente care cauzează migrene
- ciocolata
- brânză
- Vin roșu
- cafea
- portocale
- Cofeina (Atenție! Unele tablete antimigrenă conțin cofeină.)
Activitatea hormonilor feminini
- menstruație
- sarcina
- terapia hormonală
- contraceptive
- menopauza
Dormi
- mai mult decât de obicei
- prea insuficient (oboseală)
Alte probleme de sănătate
- maxilar (scrâșnirea dinților, rănirea uneia dintre maxilare, disfuncție temporară a maxilarelor)
- gât (tensiune, postură slabă, apucare, vătămare)
- înapoi
- sinusuri
- vedere (tulpina ochilor și tulpina)
- dinți
Mediu inconjurator
- lumini intermitente strălucitoare
- exercițiu
- cumpărături
- călătorie
- modificări ale situației meteorologice
- mirosuri puternice
- camere înfundate, neventilate
Emoții
- stres la locul de muncă sau acasă
- depresie

Din „Cum să trăiești cu migrenă”