Este inutil să ne argumentăm dacă laptele și produsele lactate sunt utile sau nu. Dar putem răspunde la cele mai frecvente întrebări legate de aceste materii prime animale și cantitatea lor optimă pentru sănătatea noastră, scrie zdravlja.bg.
Consumul zilnic de produse lactate (1 cană de lapte degresat - proaspăt sau acru și 15 g de brânză sau brânză galbenă) poate contribui efectiv la arderea grăsimilor, respectiv - pentru scăderea în greutate.
S-a dovedit că produsele bogate în calciu, ajuta la reducerea greutății. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că alimentele lactate pot fi consumate constant și în porții nelimitate.
Poate cauza laptele acneea?
Dacă pielea dvs. este predispusă la inflamații sau erupții cutanate, hormonii din lapte pot agrava situația. În acest caz, este mai bine să consumi echivalentul casei sale.
Produsele lactate reduc riscul de cancer mamar?
Într-adevăr, unele studii arată că calciul și vitamina D conținute în lapte reduc riscul apariției cancer mamar. Complexele minerale nu au un astfel de efect. Oamenii de știință au încă nevoie de cercetări suplimentare pentru a-și exprima certitudinea cu privire la eficacitatea produselor lactate în acest sens.
Cum afectează laptele sistemul cardiovascular?
Grăsimile saturate din laptele integral măresc nivelul colesterolului „rău” (LDL) și, prin urmare, cu cât este mai mică cantitatea lor în lapte, cu atât va fi mai benefic pentru inimă. Experții sfătuiesc să mănânce mai mult lapte degresat și brânză.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Înlocuitori pentru dulciuri și produse lactate - Pagina 3 BG-Mamma
- Cheetah Food & Beverage - Vânzări reduse, produse mai ieftine
- Vedeți beneficiile și daunele berii - ARC Information Agency
- Nutriționistul vă sfătuiește să mâncați ieftin și sănătos - Varna
- Roșii - beneficii și daune - Curios