Puls.bg | 13 ianuarie 2014 | 0
Avocado este un fruct unic, bogat în multe vitamine și minerale vitale, care în același timp este sărac în zahăr, nu conține sodiu și colesterol. Cea mai recentă dezvăluire despre aceasta, publicată în Nutrition Journal, arată că ajută procesul de slăbire atunci când urmează un regim de slăbire.
Cercetătorii de la Hass Avocado Board spun că acei participanți la studiu care au consumat o jumătate de avocado crud la prânz sunt mai puțin susceptibili să simtă foame și trebuie să mănânce trei ore mai târziu - 40%. La 28% dintre voluntari, o astfel de lipsă de apetit este raportată pentru o perioadă chiar mai lungă - timp de 5 ore.
Interesant este faptul că cercetătorii au descoperit că consumul de avocado la prânz, deși crește aportul caloric și de carbohidrați, dar nu crește nivelul zahărului din sânge după masă ca de obicei. Este clar că creșterea zahărului din sânge eliberează prea multă insulină în sânge, ceea ce duce la absorbția sa rapidă și la apariția foametei de lup.
Adăugarea de avocado la prânz zilnic ar putea aduce beneficii în controlul diabetului
Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.
- 4 pași pentru a reuși în pierderea în greutate - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 10 greșeli pe drumul spre slăbire - sănătate
- 4 trucuri psihologice înainte de a slăbi
- Cele mai importante 4 lucruri pentru slăbit
- 10 reguli de aur pentru scăderea în greutate - Dietele și fitnessul