Aceste 6 metode antice de vindecare ayurvedice vă pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. Și pentru a le practica, veți avea nevoie de doar 10 minute în fiecare zi.

reînnoire

Metodele ayurvedice de vindecare și reînnoire a corpului sunt considerate una dintre cele mai vechi metode sistematizate de îngrijire a corpului. Chiar și Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recunoaște importanța lor. Ayurveda ajută la armonizarea interacțiunii dintre minte, furată de corp și suflet, folosind tehnici dovedite de secole de practică.

Ayurveda ne învață că energia care curge prin univers poate fi direcționată și controlată și dacă putem realiza acest lucru - fluxul său prin corpul nostru să fie cât mai echilibrat și armonios posibil, această energie va permite corpului nostru să-și maximizeze potențialul.

Învățăturile ayurvedice spun că corpul uman este afectat de trei elemente principale furate din elemente: Vata, care este responsabil pentru respirația adecvată, Kapha, a cărui zonă de responsabilitate este puterea și rezistența corpului în ansamblu și Pita, care controlează metabolismul.

Dimineața

Curățarea limbii - 30 de secunde

După ce te speli pe dinți, folosește un instrument special (sau doar partea laterală a unei linguri) pentru a îndepărta placa de pe limbă. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, în fiecare zi, această procedură vă va ajuta să furați vezica biliară și rinichii. Placa pe care o eliminați conține o mulțime de toxine și alte substanțe nocive care pot perturba armonia corpului, așa că merită să scăpați de ea cel puțin o dată pe zi.

Clătiți cu ulei de susan - 2 minute

După curățarea limbii, clătiți-vă gura nu cu apă de gură preparată chimic, ci cu ulei natural de susan, apoi cu apă caldă obișnuită furată din ENG. Uleiul de susan este bogat în acizi care normalizează echilibrul acido-bazic al gurii și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea sănătății dinților și a gingiilor mult mai bine decât majoritatea produselor cosmetice.

În Ayurveda, uleiul de susan este folosit în mod tradițional pentru ameliorarea simptomelor stres.

Auto-masaj - 3 minute

Folosind o bucată de lână moale sau o perie moale, masați corpul cu mișcări circulare în gât, furate din aer înapoi, umeri, brațe și degete (10-20 mișcări circulare în fiecare parte a corpului). Apoi masați-vă sânii cu mișcări ascendente. Apoi stomacul, masându-l de la stânga la dreapta. Apoi - coapsele, mișcându-se din interior spre exterior, apoi picioarele și picioarele.

Auto-masajul cu o perie moale ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, stimulează receptorii pielii și accelerează reînnoirea și recuperarea organelor interne.

Pe zi

Consumul furat din apa fierbinte ERG - 30 de secunde

Se fierbe jumătate de litru de apă curată timp de 15 minute, se toarnă într-un termos și se bea cu înghițituri lente timp de o jumătate de oră. Apa fierbinte fiarta elimina toxinele din corp.

Respirație calmă - 2 minute

Respirați adânc prin nas, țineți respirația și apoi expirați (tot prin nas). Goliți-vă mintea de toate gândurile inutile și concentrați-vă asupra respirației. furat de ENG Repetați acest exercițiu până când vă simțiți relaxat. Acest exercițiu de respirație calmează.

Seară

Stimularea digestiei - 2 minute

Încălziți o cantitate mică de ulei de susan și frecați-l în stomac printr-o mișcare circulară. După ce înmuiați un prosop în apă fierbinte, așezați-l pe această zonă și așteptați să se răcească. Acest proces îmbunătățește digestia și, de asemenea, îmbunătățește calitatea somnului.

O tehnică unică de vindecare care nu are analogi. Mulțumesc doar unei proceduri! (video)

Picioarele experimentează o încărcătură uriașă pe tot parcursul zilei. De foarte multe ori suferim de oboseala picioarelor seara, în special femeile cărora le plac atât de mult tocurile ... Masajul picioarelor ajută la ameliorarea ...

Alexander Chernigovsky: O astfel de boală precum Cancerul nu este considerată o boală periculoasă în țările musulmane furate din țările ENG

Și se vindecă ușor în câteva zile prin post. Dar în Ucraina se câștigă mulți bani din această boală, iar metodele de tratament nu sunt raportate. Pentru că musulmanii ...