Mai multe de la FN Exclusive:

  • Semnele zodiacale a căror singurătate cântărește cel mai mult pe 20 ianuarie 2021
  • După „SMS-ul lui Dumnezeu”: Clarvăzătorul a supraviețuit 30 de ore la -20 grade sub lacurile Rila 20 ianuarie 2021
  • Empire State Building pulsează roșu în memoria americanilor care au murit de COVID pe 20 ianuarie 2021

În unele cazuri, slănina ne poate ajuta să slăbim, dar numai cu un consum foarte atent, a declarat nutriționistul Elena Solomatina într-un interviu acordat Radio Sputnik.

ajuta

Bacon în mintea publicului este considerat unul dintre cele mai dăunătoare produse. Acest lucru se datorează conținutului de aproape sută la sută de grăsimi animale, al căror consum este asociat cu ceva dăunător. Cu toate acestea, aceasta este o părere greșită, spune Solomatina. Potrivit ei, toată munca este în cantitatea și metoda de consum de slănină sau untură.

„Un sandviș de pâine integrală cu untură și legume proaspete îți va satisface perfect foamea. Poți chiar să slăbești cu astfel de alimente. După un astfel de sandviș mult timp după aceea, nu veți dori să mâncați ceva bogat în calorii, cum ar fi carbohidrați sau produse de patiserie. În acest sens, untura este minunată ", a spus nutriționistul.

Cu toate acestea, merită să ne amintim că untura este în sine un produs foarte bogat în calorii. Dacă îl utilizați ca un inhibitor al apetitului, nu ar trebui să exagerați.

„Este un produs bogat în calorii. Este sută la sută grăsime. De obicei, pentru a vă limita apetitul pentru dulciuri, nu trebuie să consumați mai mult de 10-30 de grame. Există mai multe substanțe biologic active în această cantitate decât în ​​ulei. Și persoanele predispuse la supraponderalitate și oricine și-a crescut deja colesterolul, cantitatea recomandată nu depășește 10 grame pe zi ", recomandă Solomatina