O oră într-o cadă cu hidromasaj arde mai multe calorii decât o jumătate de oră de mers pe jos.

Visul aproape tuturor celor care sunt supraponderali este să ardă calorii fără să se miște.

baie

Oamenii de știință britanici susțin că o astfel de scădere în greutate este posibilă într-o cadă cu hidromasaj, deoarece încălzirea stimulează consumul de energie, a raportat ziarul britanic Daily Mail, citat de BTA.

O oră într-o baie de apă încălzită la 40 de grade Celsius arde în medie 126 de calorii. Aproximativ la fel de mult se arde cu o jumătate de oră de mers pe jos.

În plus, o baie caldă scade glicemia mai eficient decât, de exemplu, mersul cu bicicleta.

Cercetătorii de la Universitățile din Loughborough și Leicester au făcut descoperirea accidental în timp ce căutau alternative la sport pentru controlul diabetului de tip 2. În studiul lor, au comparat efectul unei căzi cu hidromasaj cu aceeași perioadă de ciclism și au constatat că exercițiul mai relaxant are o beneficiu neașteptat.

Voluntarii care au stat în baie timp de o oră în alte zile mergeau cu bicicleta cu o intensitate care le-ar crește temperatura cu 1 grad Celsius, așa cum se întâmplă la scăldat. Rezultatele arată că, după o baie, participanții au o medie cu 10% niveluri de vârf mai mici de glucoză comparativ cu exercițiile fizice.

Acest lucru este complet neașteptat. Deși consumul de energie din baie nu poate fi măsurat cu ceea ce se întâmplă în timpul sportului, căldura crește în continuare caloriile arse cu 80%.

Cercetătorii au ajuns la concluzia că o baie caldă după cină ajută la menținerea greutății și la limitarea creșterii zahărului din sânge.

Cu toate acestea, medicii nu omit să reamintească faptul că activitatea fizică și sportul sunt mai benefice pentru sănătate decât o baie caldă.