Baia este marea noastră, indiferent de anotimp, spa-ul nostru și vremea însăși. Apa caldă cu arome sau spumă abundentă poate spăla oboseala, restabili buna dispoziție.

rețete

Este un mijloc unic de relaxare a sistemului nervos și de răcorire a pielii, dar nu mai mult de 1 până la 3 ori pe săptămână. Ritualul zilnic nu se reflectă bine pe piele și în loc să o hidrateze, îl usucă. Pentru a maximiza efectul autoterapiei, este bine să curățați pielea cu produse exfoliante înainte de a vă scufunda în baie.
Oricât de plăcută și vindecătoare este apa caldă, nu trebuie uitat că împovărează inima. Prin urmare, procedurile de apă nu ar trebui să dureze mai mult de 20-25 de minute. Este bine ca zona din jurul inimii să fie deasupra nivelului apei. Este important să nu mâncați fructe și produse de patiserie înainte de acest ritual. Spre deosebire de inimă, organele interne se relaxează în apă.

A inveseli
Dacă ați avut o zi plină, dar suferiți de lipsa de timp înainte de a ieși la o cină de afaceri sau de a vă întâlni cu prietenii, faceți o baie de 5 minute. Se toarnă 300-500 g de sare de mare sau de piatră și se umple 1/4 din volumul său cu apă fierbinte. Odată ce sarea s-a dizolvat, scurgeți apa rece până când temperatura atinge 34-36 de grade. Adăugați 5-6 picături de ulei esențial de portocală sau lămâie. Sarea relaxează mușchii și calmează nervii, iar uleiul aromat tonifică și revigorează.

O invitație la un somn bun
În caz de supraexcitație a minții și de nevoie de somn în apă caldă se toarnă 2-3 litri de decoct de floare de tei, mentă și rădăcini de valeriană (100 g din fiecare plantă). Temperatura nu trebuie să depășească 38-39 de grade, iar șederea în baie nu trebuie să depășească 20 de minute.

În loc de dimineața proaspătă
Există zile în care trezirea dimineața este însoțită de oboseală neplăcută. Apoi adăugați 10 picături de mentă și ulei esențial de lămâie în baie, ceea ce va asigura o creștere a energiei pentru întreaga zi. Iar seara aroma și acțiunea de lavandă sau valeriană în combinație cu balsam vă vor reda puterea. Temperatura apei trebuie să fie de 30-36 grade dimineața și 36-37 seara. Plăcerea durează doar 7 minute.

Pentru o piele frumoasă și sănătoasă
După decojirea pielii, se toarnă apă cu o temperatură de 36-37 grade 1-2 litri de lapte cald, 1-2 linguri. miere și 2 linguri. ulei de migdale sau ulei de măsline, iar timpul petrecut în baie 15-20 de minute.

Pentru hidratare
Pentru a restabili elasticitatea pielii, faceți o baie cu un decoct de mușețel și semințe de in. Se fierbe un pahar de semințe de in în 1 litru de apă până se îngroașă ușor, apoi se strecoară prin tifon. Se toarnă jumătate de litru de apă clocotită 100 g de flori de mușețel și se acoperă cu un capac. Se amestecă cele două decocturi și se toarnă în baie. Apa trebuie să aibă 37 de grade și procedura nu trebuie să dureze mai mult de 10-15 minute.