Balerinele rusești au slăbit cu vinul alb

Nu amestecați carne și pește

rusești

Te-ai uitat vreodată la balet și te-ai gândit: nu, aceste femei nu sunt reale? Prea slab, prea strâns. Nu există niciunul în lumea reală, chiar dacă au 16 ani.

Șocul este și mai puternic dacă îi urmărești în direct, nu la televizor. În mod inevitabil, se pune întrebarea „mănâncă deloc acești oameni?”

Mănâncă, chiar și foarte mult. Dar fiecare, în funcție de metabolismul său. Unii trebuie să numere caloriile, alții trebuie doar să fie atenți la dulciuri și ciocolată, alții pot înghesui fără a le afecta. Cu toate acestea, în trecut în Rusia sovietică a existat o dietă de balerină foarte populară și teribil de nesănătoasă pentru situații de urgență - de exemplu, dacă au câștigat câteva kilograme și sunt pe cale să aibă un spectacol recent. Cu aceasta, ca să spunem ușor, un regim ciudat, au slăbit câte 4 kg fiecare. timp de 5 zile. Iată-l: din prima până în a patra zi a dietei, mesele sunt trei și constau din părți egale vin alb și brânză galbenă. Dimineața - 50 de grame de vin și 50 de grame de brânză. La prânz - 150 de grame, seara - 100 de grame. În a cincea zi, fără mâncare, doar o sticlă de vin.

O variantă a acestei diete, dar cu biscuiți, în loc de brânză galbenă, răspândită printre balerinele bulgare în timpul soc. În zilele noastre, aceste mijloace barbare sunt uitate.

Principiile principale pe care le urmează balerinele sunt următoarele: un mic dejun stabil, deoarece în acel moment metabolismul este cel mai activ. Carbohidrați, dar sub formă de hrișcă, orez, biscuiți integrali sau orez, fulgi de ovăz, fructe. Supa se mănâncă singură, ca o masă separată. Nu amestecați carne și pește, deoarece acestea sunt greu de digerat și umflat. Sarea trebuie exclusă din meniu, produsele lactate ar trebui să fie degresate. Bea apă cu 30 de minute înainte sau cu o oră după masă. Cantitatea totală pe zi este de aproximativ doi litri. Uitați de prăjituri, dulciuri, afumături, semifabricate, murături, sucuri și bere.

Pe cât de importantă este nutriția, secretul corpurilor subțiri și strânse ale balerinelor se află în activitatea fizică enormă. Deși creează artă și arată elegant, sunt adevărați sportivi. Nimeni nu se întreabă de ce un sprinter este doar piele și mușchi, corect?