Cea mai căutată dietă din 2013, potrivit Google, este așa-numita „peșteră”, iar pentru 2014 mulți caută sirop de arțar și dietă ketogenică. Dar câți dintre ei funcționează?

Genele noastre nu s-au schimbat de-a lungul secolelor, așa că are sens să mâncăm ca în epoca de piatră.

Aceasta înseamnă accentuarea alimentelor simple: carne pură, pește, semințe, fructe. Fără produse rafinate, zahăr, alimente cu conservanți și aditivi. Fără chimie! Deși făcută din cereale, pâinea este, de asemenea, o poveste a diavolului. Omul epocii de piatră habar nu avea de așa ceva - omenirea a început să se angajeze în agricultură când a ieșit din peșteri, amintită de www.kp.ru.

Oricare ar fi dieta, reflexul persoanei care pierde în greutate este același: rareori citește și este slab informat despre natura lucrurilor și urmează un idol propriu. Poate că este un star pop, dar poate fi și un străin aleatoriu, dar a scăpat miraculos de grăsime, fără multă foame și exerciții fizice, doar fantastic - a slăbit 20-30 de kilograme în cel mai scurt timp ...

Iată cele mai populare diete actuale și care au adepți în întreaga lume:

Dieta peșteră.

Susținătorul ei înflăcărat este Robert De Niro. De asemenea, este urmată de Miley Cyrus și Hillary Swank.

Juice Cleanse.

Este nevoie de 3 până la 7 zile pentru a trece doar la sucuri naturale proaspăt stoarse. A fost dezvoltat de Dr. Stephen Blauer. Potrivit acestuia, dieta permite organismului să se reîncarce cu vitamine și oligoelemente și să scape de toxine și toxine. Dieta preferată a Salmei Hayek.

Dieta mediteraneană mereu actualizată.

O mulțime de pește și fructe de mare, legume, fructe, nuci, cereale, ulei de măsline. Consumul moderat de vin roșu.

Dieta cu lămâie (Master Cleanse).

10 zile fără mâncare, doar litri de apă cu suc de lămâie, Sirop din esență de arțar și ardei iute Cayenne. Dieta a fost creată în anii 50 ai secolului trecut ca vindecare. La începutul acestui secol, cineva de la Hollywood a extras-o din naftalină. Beyoncé și Naomi Campbell au recurs la ea.

Dieta ketogenică.

Restricție strictă a carbohidraților: se bazează pe faptul că, în absența lor în meniu, corpul începe să obțină energie din acumularea de grăsimi. Similar cu dieta Atkins - concepută special pentru copiii cu epilepsie pentru a reduce frecvența convulsiilor. Mai mult Aici: Dieta keto (cetonă)!

Dieta pe insula Okinawa.

populare

Localnicii sunt cunoscuți ca longevivi. El crede că fructele și legumele galbene și portocalii, laptele de capră, fructele de mare și cerealele contribuie la acest lucru.

Dieta omnivoră.

Perfect! - mâncați totul, dar în cantități mici.

Dieta fructoriană.

Există doar fructe, nuci și semințe în meniu; toate alimentele de origine animală sunt complet excluse.

Dieta pescarească.

Combină vegetarianismul și nutriția fructelor de mare. Cei care doresc să urmeze această dietă renunță la carnea animalelor cu sânge cald, dar este permis să mănânce ouă și produse lactate.