Pierderea în greutate cu shake-urile de banane este cu adevărat posibilă, vezi singură încercând.

Deși vara a trecut și pierderea în greutate „dispare”, vă vom oferi câteva shake-uri pentru slăbit, al căror ingredient principal este o banană.

agită

Când țin dieta, mulți oameni evită să mănânce banane, deoarece credința obișnuită este că te îngrașă. Acest lucru nu este adevărat, deoarece conține un nivel ridicat de potasiu, care se ocupă de îndepărtarea excesului de apă din corp. Acest fruct exotic este dușmanul acumulării de grăsime și shake-urile preparate de acesta te vor ajuta să slăbești câteva kilograme.

Bananele conțin zaharoză, fructoză și glucoză și acest lucru le face surse indispensabile de energie. Aceste ingrediente din fruct au puterea de a înșela foamea constantă care de multe ori îi chinuie pe aproape toată lumea. Aceste zaharuri naturale nu stimulează creșterea în greutate, ci dimpotrivă ajută la slăbit.

Pentru a obține un efect maxim și a pierde în greutate inutilă pentru a arăta perfect, va trebui să amestecați fructele cu alte câteva ingrediente.

Iată rețetele pentru slăbit cu o banană și multe altele.

1. Shake de banane pentru slăbit - într-un blender amestecați 1 banană și 1 menghină. La acestea adăugați 2 linguri de brânză de vaci și semințe de in. Macină și bea shake-ul.

2. Se agită cu banana pentru a slăbi - Se amestecă o linguriță de miere de casă și ghimbir. La ele adăugați 1 banană și o ceașcă de fructe de padure la alegere (puteți folosi zmeură, afine sau alte dorințe). În cele din urmă, adăugați un pahar cu apă. Măcinați totul într-un blender. Shake se bea imediat.

3. Shake de banane pentru slăbit - pune 1 banana intr-un blender. I se adaugă spanac proaspăt - 20 de grame. Adăugați încă o linguriță de miere, 1/2 linguriță de iaurt și fulgi de ovăz - 1/3 linguriță. Totul este măcinat și beat imediat după realizare.

Pentru a obține efectul maxim al „dietei” impuse se recomandă să beți shake-uri de banane dimineața înainte de micul dejun.