dieta
Celebra actriță de la Hollywood Jennifer Aniston nu a inventat nicio dietă, dar unul dintre sistemele de slăbire a devenit extrem de popular cu numele celei mai frumoase eroine din seria „Prieteni”.

Admirând-o pe eleganta Jennifer, multe femei din întreaga lume încearcă să slăbească cu ajutorul unei proceduri cunoscute sub numele de „dieta Aniston”. Autorul exact al dietei este necunoscut. Această dietă a devenit populară pe vremea când jurnaliștii au publicat sistemul de slăbire care îi permite Jennifer Aniston să-și mențină silueta seducătoare, subțire și tânără, în ciuda vârstei, dramelor personale și fotografiilor grele, precum și tendinței naturale de a se îngrășa de-a lungul anilor. . Și astfel s-a născut dieta Aniston. Potrivit actriței, un fapt interesant este că dieta nu numai că vă ajută să vă reglați greutatea, dar reduce și semnificativ timpul de somn.

Dieta lui Aniston: despre ce este vorba?

Respingere completă și strictă a tuturor produselor din făină, zahăr și orez alb. Dieta se bazează pe următoarele produse: pește, pui, albuș de ou, produse lactate (în mod natural, sărac în grăsimi). În plus, puteți mânca în siguranță făină integrală și legume fără amidon. Dacă aceste reguli sunt respectate în orice moment și nu vă puteți permite premii sub formă de dulciuri, fursecuri sau bucăți de tort pentru ziua de naștere a unui prieten, pentru o lună dieta vă va permite să pierdeți 4-5 kilograme în plus.

Caracteristicile dietei Aniston

Așa cum am menționat deja, principala caracteristică a acestei diete este de a evita alimentele albe, cu un conținut ridicat de carbohidrați simpli (sau cu alte cuvinte - rapide). De fapt, nu este doar oprirea acestor produse, ci mai degrabă înlocuirea lor cu unele produse mai sănătoase. De exemplu, orezul alb este înlocuit cu brun sau sălbatic. În același mod, în loc de pastele obișnuite, ar trebui să mâncați hrișcă sau în loc de tăiței făcute cu făină albă - cereale integrale și pâine. Cartofii pot fi înlocuiți cu cartofi dulci (cartofii dulci nu conțin aproape niciun amidon).

În centrul dietei Aniston se află alimentele proteice: carne slabă, pește și alte fructe de mare, brânză și legume cu conținut scăzut de grăsimi. Și dacă completați dieta cu exerciții simple, efectul acesteia va fi dublu.