Rețetă rapidă și ușoară
A începe ziua cu un shake este o decizie inteligentă, mai ales dacă nu sunteți unul dintre acei oameni care au făcut-o obiceiul de a lua micul dejun sau se simt foarte flămânzi.
Shake-ul te va satura, va aproba și va oferi corpului tău puterea necesară, precum și îți va ajuta metabolismul.
Puteți face un proaspăt sau agitați din orice doriți. Dar astăzi vă vom oferi o rețetă foarte ușor de făcut pentru o băutură de banane.
Ai nevoie:
1 1/2 căni cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi
1/2 cană iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
1 lingura unt de arahide
1/2 sau întreagă (în funcție de mărime) banană coaptă
1 lingură miere (de preferință de casă)
Mod de preparare:
Toate produsele sunt turnate într-un blender și bătute.
Dacă nu aveți un blender, puteți încerca să le amestecați bine manual cu o furculiță și apoi să folosiți un mixer pentru a obține un amestec omogen.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Mic dejun rapid și gustos cu fulgi de ovăz pentru un început de zi reușit
- LR Slimming Shake Strawberry and Banana Figuactiv LIFETAKT PENTRU TINE
- 8 sfaturi pentru un mic dejun sănătos și gustos - Sănătate și Frumusețe
- Apple Breakfast Shake - Articole
- Mamma Mia - Cina delicioasă