După ce un studiu recent a acuzat acest fruct nebănuit de hărțuire sexuală, fiind consumat în public de jumătatea feminină a umanității, este momentul să îl apărăm în numele beneficiilor sale pentru sănătate. Slavă Domnului că acele vremuri în care gustam banane doar de Crăciun și de Anul Nou sunt deja în istorie, astfel încât astăzi ne putem bucura de ele 365 de zile pe an.
Patria acestei materii prime naturale galbene și dulci este considerată a fi regiunile din Asia de Sud-Est și Oceania de Vest, unde a fost cultivată încă din preistorie. Informații despre această plantă se găsesc, de asemenea, în diferite texte budiste care datează din 600 î.Hr. și Alexandru cel Mare a gustat pentru prima dată fructul în cauză în văile Indiei cu trei secole înainte de Hristos.
Bananele conțin cantități semnificative de fluor și magneziu. Acestea sunt probabil cel mai eficient produs natural pentru tratarea spasmofiliei (o boală cauzată de stres) și sunt necesare copiilor, în special în creșterea dinților lor de lapte.
Bananele sunt potrivite pentru orice tip de dietă, deoarece conțin puține calorii (un fruct de dimensiuni medii are aproximativ 105 calorii), grăsimile, sodiul și colesterolul și, în același timp, sunt bogate în substanțe importante pentru organism. Sunt cunoscute și sub numele de alimente probiotice, deoarece stimulează creșterea bacteriilor benefice în tractul digestiv.
Deși conțin o mulțime de carbohidrați, bananele sunt o parte dorită a majorității dietelor. Sunt, de asemenea, o sursă generoasă de potasiu, fibre, vitamina B6 (urmărind gândurile depresive), vitamina C și A, mangan și acid folic.
În favoritul fructelor tinere și bătrâne găsim depozite modeste de calciu, magneziu, zinc, cupru, fier, vitamina E și seleniu.
Când vine vorba de a mânca în cercuri culinare, bananele sunt împărțite în două tipuri principale - desert sau galben și verde, care sunt utilizate în principal pentru gătit.
Cele mai lungi sunt păstrați-l dacă este învelit în ziar și plasat într-un loc răcoros, dar nu în frigider. Pentru a nu se întuneca, presărați cu suc de lămâie.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Cele 5 ingrediente ale salatei perfecte - Sănătoase - Alimentare
- 7 alimente atât rele, cât și bune - partea 2 - Dietele și fitnessul
- Și ce voi găti în seara asta Sănătos - Mâncare
- 8 alimente care nu se strică de ani de zile - Sănătos
- Unt sau margarină - Sănătos - Alimente